Внутри - война и руины. В душе сломанные мосты, выжженные поля и тишина, которая оглушает. А снаружи... снаружи всё в порядке👌
Улыбка, собранность, список дел, ответ «нормально» на вопрос «как дела».
Но какой ценой дается это «нормально»?
Так уж исторически сложилось, что мальчиков воспитывают сильными, смелыми, не плачущими. «Мужчины не плачут». И что в итоге? Вырастают мужчины, соответствующие ожиданиям: сильные, смелые, не плачущие. Но они не умеют распознавать свои эмоции, не умеют их проживать. Чувства либо заблокированы, либо атрофированы.
Внутри такого «сильного» мужчины часто бушуют жесткие личностные конфликты, о которых он не может и не хочет говорить. Он становится роботом по добыванию денег, функциональной единицей, у которой нет права на слабость.
И я безмерно восхищаюсь и радуюсь, когда мужчины находят в себе смелость и идут в терапию. Я вижу, как невероятно тяжело им дается этот шаг. Как больно признавать и тем более показывать свою уязвимость, нарушая заложенную с детства программу.
А что же девочки? Казалось бы, им «можно» чувствовать. Но нет. Нынешнее общество и тренды диктуют свои правила: ты должна быть сильной, независимой, смелой, состоявшейся. Успевать всё...
И женщины, тоже превращаются в этих «сильных». В тех, кто умеет зажать в кулак свои эмоции, сжать губы и выдать дежурную фразу: «Я соберусь - и буду выглядеть зашибись. Никто ничего не узнает». Мы хороним свои переживания под слоем прагматизма и гиперответственности.
И мужчины, и женщины - мы все платим одну и ту же цену за это внешнее «окей».
Ценой становится наше психическое здоровье. Неврозы, тревожность, выгорание, панические атаки, алкоголь, другие вещества, РПП, бессонница, соматические болезни - это счет, который нам выставляет загнанная внутрь боль.
Сила не в том, чтобы не чувствовать. А в том, чтобы иметь смелость встретиться со своими чувствами лицом к лицу.
Быть уязвимым не стыдно.
Просить о помощи не слабость.
Это шаг настоящей, взрослой ответственности за себя и свою жизнь❤️
Подписывайтесь на мой телеграм канал «Психология жизни» - https://t.me/psy_coach_pro