Многие родители замечают, что дети много времени проводят в телефонах. Хотя не только дети, мы сами часто грешим этим, «залипая» в новостной ленте, соц сетях, тик-токе и прочем. Помимо очевидной траты времени («как это уже полночь, я ж на 5 минуточек зашла новости почитать!?»), специалисты отмечают тотальную деградацию человеческой памяти. Это напрямую связано с тем, что с каждым днем мы делегируем все больше функций нашим столь удобным и незаменимым гаджетам, которые созданы, чтобы упрощать и ускорять нашу жизнь, помогать нам, снимая с нас лишнюю нагрузку. Но эти же самые прекрасные устройства постепенно забирают наши собственные полномочия, нивелируют наши способности и без них мы уже в прямом смысле «как без рук», а скоро останемся еще и «без мозгов», если будем продолжать столь же бездумно и активно пользоваться своими девайсами.
Итак, гаджеты влияют на наш мозг далеко не всегда лучшим образом. Конечно, благодаря им есть множество возможностей для обучения, развития, чтения и т.д., но все ли пользуются ими? Ответ очевиден. Соответственно, мы сталкиваемся с деградацией, как минимум нашей памяти, как максимум – личности в целом. Можно ли как-то предотвратить этот процесс или он уже необратим?
Сегодня я снова хочу вернуться к изучению иностранных языков как одному из возможных средств противодействия деградации: ведь чтобы запоминать языковые конструкции и тем более разговаривать, нам нужно задействовать самые разные участки мозга.
Долгое время считалось, что изучение второго языка создает «путаницу в голове» и мешает полноценному овладению родным языком. Современная наука показывает, что каждый новый язык буквально перестраивает наш мозг, делая его более мощным, гибким и устойчивым к старению. Поэтому сегодня ни для кого не секрет, что изучение иностранного языка - это хорошая «встряска» и тренировка для мозга, который просто обожает лениться и идти по пути наименьшего сопротивления. Многочисленные исследования показывают, что знание двух языков позволяет отсрочить снижение познавательной деятельности мозга на 4-5 лет.
Почему важно изучать второй язык? Разговор на родном языке требует от человека определенной мозговой активности, но при этом почти всю работу выполняет левое полушарие мозга. Так, за понимание речи собеседника отвечает зона Вернике, располагающаяся в височной доле левого полушария, а за воспроизведение собственных слов ответственен центр Брока в левой лобной доле. Между этими зонами происходит активный обмен данными, но он для нас привычен и не вызывает сложностей, а значит нет необходимости в создании новых нейронных связей.
Но при изучении нового языка картина заметно изменяется. Для его изучения, понимания речи, произношения слов и их воспроизведения нам требуется работа уже всего мозга, активизируются все участки ответственные за восприятие, запоминание, фонетику, семантику и анализ контекста употребления слова. Следовательно, к работе «подключается» и правое полушарие головного мозга, которое осуществляет интенсивный обмен данными с левым полушарием. При этом в мозге активно создаются нейронные связи, увеличивается количество как белого, так и серого вещества.
Согласно исследованиям группы А. Мекелли, раннее изучение второго языка способствует развитию той части мозга, которая ответственна за беглость речи. Этот эффект особенно заметен, если второй язык начать осваивать в возрасте до пяти лет. Также установлено, что у двуязычных людей серое вещество — скопления нейронов — становится плотнее в областях, отвечающих за обработку речи и память. А белое вещество — «провода» между нейронами — укрепляется и ускоряется, таким образом, информация между разными участками мозга начинает передаваться быстрее и надежнее.
Особенно сильно это проявляется в передней поясной коре мозга, ответственной за когнитивные функции, которые обеспечивают человеку возможность быть человеком. К ним относятся мышление, пространственная ориентация, понимание, вычисление, обучение, речь, способность рассуждать.
Ученые Баскского центра исследования сознания, языка и мозга с помощью функциональной магнитно-резонансной терапии измерили нейронную активность между полушариями у взрослых, изучающих иностранный язык, во время чтения, аудирования и разговора на родном и неродном языках. Оказалось, что чем лучше испытуемые знали иностранный язык, тем активнее они использовали оба полушария.
Благодаря активному обмену информацией между полушариями, интенсивной работе подвергается и «информационный мостик» между ними — мозолистое тело. Продуктивность увеличивается, что улучшает взаимодействие полушарий мозга, а от того, насколько эффективно это взаимодействие, во многом зависит наше психическое здоровье и координация движений.
За всеми этими изменениями мозга стоит нейропластичность — способность мозга перестраивать свою структуру под влиянием опыта. Изучение языков — один из самых мощных способов эту пластичность активировать. При этом не только выстраиваются вновь созданные связи нейронов, но и частично восстанавливаются поврежденные. Высокая нейропластичность мозга также позволяет отсрочить болезнь Альцгеймера (форма слабоумия, которая характеризуется нарушением познавательных функций и расстройствами поведения).
Еще один интересный момент заключается в том, что освоение нового языка, особенно существенно отличающегося от нашего родного, развивает нашу способность различать звуки, а также ритм и мелодию, позволяет точнее воспроизводить их. Это происходит потому, что и речь, и музыка обрабатываются в схожих областях мозга. В разных языках есть свои звуки, которых нет в других. Большинство звуков совпадают, но есть небольшая часть, которая бывает сложна для изучающих иностранных язык. Например, в итальянском языке, почти все звуки схожи с русским. Есть небольшие различия, но мы без труда можем их распознавать. А вот итальянцам изучающий русский будет намного сложнее, так как у нас больше звуков, чем у них, и у некоторых нет близкого звучания.
Исследования также показывают, что люди, знающие 2 языка, постоянно держат оба языка в активном состоянии, выбирая, кому из них отдать преимущество в сложившейся ситуации. Эта постоянная тренировка самоконтроля дает билингвам преимущества далеко за пределами языков:
✅ Улучшенная концентрация внимания. Билингвы лучше фокусируются на важном и игнорируют отвлекающие факторы. Они быстрее замечают детали и точнее обрабатывают информацию.
✅Гибкость мышления. Переключение между языками тренирует способность быстро менять стратегии и подходы к решению задач. Это как ментальная гимнастика высшего уровня.
✅Лучшая многозадачность. Управление двумя языковыми системами развивает способность эффективно распределять внимание между несколькими задачами.
Язык мы учим для двух целей — для удовольствия и для свободы. И каждый новый язык дает новую степень свободы.
Будьте свободны, друзья, и тренируйте свой мозг, он нам еще обязательно понадобится в старости. Хорошего дня!