Иногда мы чувствуем, что боимся показать себя настоящую. Как будто внутри есть что-то живое, тёплое и уязвимое, что мы долго прятали от мира. Хочется, чтобы нас принимали, не осуждали, чтобы любили без условий. Но в попытке заслужить это принятие мы часто становимся «удобными»: не спорим, не выражаем эмоций, не выделяемся, стараемся соответствовать. Мы отказываемся от куска своей подлинности, и чем больше стараемся быть «правильными», тем дальше уходим от себя. Где-то глубоко внутри остаётся та самая маленькая Девочка — настоящая, светлая, открытая, которая просто хочет, чтобы её увидели и обняли, не требуя быть другой.
Внутренняя Девочка — кто она
В каждой женщине живёт Девочка. Это часть нас, где хранятся искренность, непосредственность, умение радоваться простым вещам. Она — та, кто умеет мечтать, восхищаться, верить и любить. Она открыта миру, чувствует его сердцем, и именно в этом её сила. Но одновременно в ней живёт ранимость. Ей страшно, что если она покажет свои настоящие чувства, её не поймут, осудят или отвергнут.
Многих из нас в детстве учили: «не плачь», «не злись», «будь хорошей». Эти фразы казались заботой, но на деле они учили нас прятать свои живые эмоции, подавлять импульсы, подстраиваться. Так Девочка внутри нас научилась быть «удобной» — чтобы её любили. А позже, став взрослыми, мы продолжаем носить эту установку. Мы стараемся быть идеальными, улыбаться, когда больно, делать вид, что всё в порядке, лишь бы соответствовать чужим ожиданиям.
Но цена за эту «хорошесть» — потеря себя. Когда мы слишком долго живём, исходя из «надо», наша внутренняя Девочка застывает. Мы перестаём чувствовать вкус жизни, теряем лёгкость, перестаём мечтать. Иногда кажется, что мы сильные и самостоятельные, но внутри — пустота, будто кто-то выключил свет.
Когда Девочка устала прятаться
Наступает момент, когда эта часть нас начинает тихо стучаться. Она напоминает о себе через усталость, раздражение, апатию. Мы вдруг замечаем, что не радуемся даже тому, что раньше вдохновляло. И где-то глубоко звучит вопрос: «А я вообще жива?». Девочка хочет смеяться, хочет дышать, хочет танцевать и чувствовать. Она хочет просто быть. Но взрослое «я» её сдерживает: «не сейчас», «будь серьёзной», «это несолидно».
На самом деле именно эта Девочка даёт нам энергию, живость, искренность. Без неё женщина теряет контакт с жизнью. Девочка внутри не мешает взрослению — наоборот, она наполняет его смыслом. Она напоминает, ради чего всё это: не ради идеальности, а ради полноты жизни, любви, смеха, творчества. Когда мы позволяем ей быть, появляется внутренняя лёгкость и свежесть — та самая, что делает женщину притягательной и живой.
Как снова услышать свою Девочку
- Дай себе право чувствовать. Разреши себе быть живой. Если больно — не прячь это. Если радостно — не сдерживай. Чувства — не слабость, а связь с собой. Настоящая сила — это не контроль, а искренность.
- Позволь себе радость. Найди время для вещей, которые наполняют: танцы, прогулки, творчество, музыку, книги. Даже если это кажется «пустяком» — именно через радость мы возвращаем себе вкус жизни.
- Будь себе другом. Говори с собой мягко, с любовью. Замени внутреннего критика на внутреннего защитника. Когда ты сама становишься для себя опорой, внутренняя Девочка расцветает.
- Создай внутреннюю безопасность. Пусть твоя взрослая часть станет тем, кто не осудит и не бросит. Твоя задача — дать себе ту поддержку, которую когда-то не получила.
- Слушай тело. Девочка часто говорит не словами, а через ощущения. Если тебе тяжело, хочется плакать или просто побыть одной — это сигнал. Услышь его.
- Позволяй себе мечтать. Мечты — это язык Девочки. Не бойся желать, даже если не знаешь как это осуществить. Само разрешение мечтать возвращает энергию и веру в жизнь.
Быть собой — значит выбрать себя
Быть собой — это не бунт и не вызов обществу. Это внутренний акт любви и уважения. Это про то, чтобы перестать доказывать, заслуживать, оправдываться. Когда ты начинаешь быть настоящей, мир начинает откликаться иначе. Ты становишься увереннее, мягче и в то же время сильнее. Внутри появляется ощущение, что всё на своих местах.
Быть собой — значит перестать жить ради одобрения и начать жить ради внутренней гармонии. Это путь к свободе, в которой есть место и Девочке, и Взрослой женщине. Когда эти части объединяются, внутри рождается целостность. И тогда ты уже не ищешь любовь снаружи — ты становишься её источником.
Меня зовут Полина.
Я дипломированный психолог и коуч для женщин по темам самоценности и финансовой реализации.
Я помогаю моим клиенткам проходить важные этапы взросления, выходить из старых деструктивных сценариев и начинать жить полной, яркой жизнью.
Вместе мы строим уверенность, счастливые отношения с собой и окружающим миром, возвращаем внутреннюю силу и находим путь к реализации мечты.
Мой проект IAM COMMUNITY — это мой акт восхищения женщинами и их внутренней силой.
Моя миссия — помочь тебе увидеть твою ценность, перестать быть «хорошей девочкой», удобной для других, и начать жить, выбирая себя.
💫 Твой первый шаг трансформации — закрытый канал с практиками, где ты начнёшь выходить из «синдрома хорошей девочки» и обретёшь свою внутреннюю силу.
А для тех, кто готов к глубокой работе со своим состоянием я провожу бесплатные разборы, на которых мы проводим диагностику состояния, анализируем ведущие архетипы и сопоставляем с запросом в жизни,а так же прописываем конкретные шаги на пути к трансформации.
Подробнее почитать и записаться а разбор можно здесь
Если тебе нужна помощь психолога на этом пути - ты всегда можешь связаться со мной - через мой основной сайт:
Мои социальные сети:
- Instagram: @polina_gladysheva
- Telegram: @gladyshevapolina
- Задать вопросы, получить поддержку и записаться на работу с твоим запросом можно здесь
Делитесь своими мыслями в комментариях, ставьте лайки и подписывайтесь на канал, если тема женской силы, самоценности и реализации вам интересна 🤍
#женскаятрансформация #женскаясила #путькжизни #женскийпуть #самоценность #женскаяжизнь #женскаямудрость #внутреннийархетип #женскаясамооценка #осознанность #вдохновение #любовьксебе #женскаяэнергия #гармония #самопринятие #счастливаяженщина#путьксебе#женщина#психолог#женскаяпсихология#женскийпсихолог