Сколько раз ты говорил себе: сделаю завтра, начну с понедельника, сегодня уже поздно? Или отменял планы после неожиданного приглашения: ещё успею, а сегодня отдохну? Или переключался на что-то другое, а когда подходило время, сил уже не было?
Договариваясь с кем-то, ты вступаешь в игру. От твоих действий завит другой человек и то, захочет ли он с тобой сыграть ещё раз. На таком взаимодействии строится твоя репутация. Но то, о чём ты договорился с собой, знаешь только ты. И если не сдержишь слово, репутация не пострадает.
Ты всегда можешь договориться с собой без принесения компенсации. Придумать такое объяснение «почему не», к которому будет не придраться. В итоге, ты не бросаешь вредную привычку, не заводишь полезную, не начинаешь разговор о своих чувствах, не просишь повышения или не увольняешься, не начинаешь то, о чём мечтаешь.
Это очень легко предать себя. Но если ты не выбираешь сдержать данное себе слово, значит не выбираешь сдержать слово перед другим. Тобой движет что-то другое: репутационные потери, чувство вины, долга, выгоды. Эти мотивы могут быть бессознательными. Большая часть нашего сознания – это бессознательное. Зачастую сознание лишь рационализирует подсознательные импульсы. Ты можешь убедить себя в чём угодно, но спроси себя: если я ответственный, почему не держу слово перед самым важным человеком в жизни – перед собой?
Прислушайся к телу, оно не соврёт. Если после самых убедительных объяснений, ты чувствуешь сопротивление, тревогу, раздражение, обиду, тяжесть, пустоту, а энергия быстро покидает тебя, это значит, что твоя ответственность – это насилие. Только не путай с обычной усталостью. Уставать нормально, ненормально, быть хронически уставшим.
То, что за не сдержанное перед собой слово ненужно платить на самом деле иллюзия. За это ты платишь толерантностью к самопредательству. Вспомни, когда ты первый раз хотел что-то сделать, но не сделал. Ты испытывал стыд, вину также, как перед другим человеком. А сейчас? На 10 раз уже так просто изменить себе, правда? Это записывается на нейрохимическом уровне, поэтому тебе так легко сделать для кого-то, но так сложно для себя.
Но не спеши винить себя за то, что не сдержишь его в следующий раз. Ты так давно предавал себя, ты так долго живёшь в стрессе, ты так устал, что у тебя просто нет ресурса, чтобы сдержать слово. Не будь жестоким к себе, не критикуй, не оскорбляй. Прими, что сейчас так и попробуй снова.
Не давай громких обещаний. Начни по чуть-чуть. Не: я завтра брошу навсегда, а я не буду делать этого завтра. Чтобы что-то пришло в жизнь, что-то должно уйти. Если ты хочешь заняться чем-то новым, значит придётся перестать делать что-то из того, что делал раньше.
Главное восполни внутренний ресурс. Без него ничего не получится. Признай, что ты заебался. Откажись от того, что ворует твою энергию, начни себя радовать по-настоящему, и в конце концов, начни говорить с собой не как с бездарностью, а как с человеком, заслуживающим поддержки. Обратись к себе, как к ребенку, столкнувшемуся с трудностями.
Шаг за шагом, ты научишься держать слово перед собой, обретешь внутреннею силу и опору, и сможешь начать менять жизнь к лучшему. А я буду рядом на этом пути, чтобы делиться не теорией, а работающими методами, опытом и поддержкой. Если тебе это откликается — поставь лайк и подпишись, чтобы идти вместе.