Когда звёзды говорят о диетах, это звучит почти как часть жизни. Для них еда — не просто источник энергии, а часть имиджа и даже философии.
Кто-то выбирает строгие ограничения, кто-то — лёгкие ритуалы, а кто-то превращает питание в стиль жизни.
Разберёмся, как именно держат форму знаменитости по обе стороны океана — от Голливуда до Москвы.
!Важно: не стоит повторять звёздные диеты буквально. Любая диета должна подбираться врачом или нутрициологом, исходя из вашего здоровья, образа жизни и целей.
Голливуд: дисциплина, философия и немного авокадо
Дженнифер Энистон — поклонница «белой диеты».
Она исключила всё белое — сахар, муку, рис, макароны, картофель и соль. В меню остались только белое мясо и яичные белки.
Минимализм на тарелке, чистота в рационе — и та самая безупречная фигура, которой восхищаются уже десятилетиями.
Деми Мур верит в силу одного продукта.
Перед сном она съедает горсть чернослива и запивает его травяным чаем. Эта монодиета, по словам актрисы, помогает очистить организм и «проснуться лёгкой».
Скептики могут сомневаться, но для самой Мур это — ежедневный ритуал гармонии.
Хайди Клум выбрала путь капусты — квашеной, тушёной, свежей.
Капуста в супах, салатах и даже гарнирах: в этом её секрет. Немного белка — курицы или рыбы — и никаких сахара, муки и алкоголя.
А вот Ума Турман подошла к делу с неожиданной стороны.
Актриса… худеет на десертах. Да-да, в её рационе — мороженое, шоколад и пудинги.
Но с нюансами: мороженое — только фруктовый лёд, а шоколад — исключительно горький, не ниже 75%.
Такой метод не назовёшь строгим, но он позволяет Турман сохранять фигуру и при этом не лишать себя удовольствия.
Россия: меньше пафоса, больше воли
Полина Гагарина известна своим железным характером — и диета у неё соответствующая.
Девять дней — три продукта. Сначала рис, потом курица, потом овощи. Минимум вкусов, максимум результата.
Возможно, именно эта дисциплина помогла певице не просто похудеть, а выстроить тело, будто созданное для сцены.
Кристина Асмус идёт мягче, но не менее решительно.
Мучное — под запретом, сладкое — только по праздникам. А на ужин вместо привычного блюда — фруктовое детское пюре. Просто, по-домашнему, но с намерением держать баланс.
Диеты, которые стали стилем
Если присмотреться, все эти звёздные методы объединяет одно — они про осознанность. Кто-то строит рацион как стратегию, кто-то превращает питание в личный ритуал.
А вы верите в диеты или считаете, что форма — это просто привычка жить с удовольствием?
Расскажите в комментариях — обсудим без фанатизма, но со вкусом.
Подписывайтесь на канал — здесь говорят о красоте и не только.