Правильный наклон вперёд помогает телу включить поясницу и равномерно распределить нагрузку. Без него формируется привычка опираться на здоровую руку или перенапрягаются мышцы шеи. Подписывайтесь на канал Dr. Markinesio
Правильный наклон вперёд помогает телу включить поясницу и равномерно распределить нагрузку
14 октября 202514 окт 2025
~1 мин