Который раз убеждаюсь, что не надо отказываться и бороться с негативными и неудобными чувствами. За ними стоит то, что мы можем узнать о себе. Если проанализурем эти состояния, поймем какие потребности зв ними стоят, то получится выйти на новый уровень жизни, чтобы было больше радости и удовлетворения.
Чувство, которое привело меня в личную терапию - зависть. Я редко испытываю столь оформленные и яркие чувства по отношению к конкретным людям. И тут, о боже, какая удача! Это я сейчас так думаю.
Семья и школа учит: завидовать плохо, надо смотреть в свою тарелку. При этом ничто не мешает родителям и учителям сравнивать нас с другими.
В течении жизни я завидовала разным людям по чуть-чуть и не придавала этому особого значения. Пока не встретила человека, у которого было все и даже больше, чего не хватало и могло быть у меня. Хотелось кричать: “На твоем месте должна быть я!”
Я боролась с завистью изо всех сил. Это примерно как удерживать под водой воздушный шар. Попробуйте и оцените сколько усилий и внимания на это требуется.
С рождением дочери ситуация усугубилась, возможностей стало меньше, нагрузка на психику больше. Борьба с завистью превратилась в конгломерат мыслей, чувств, желаний и не всегда адекватных действий, стала занимать практически все время и силы.
В таком состоянии я пришла к терапевту. За время работы было много всего разобрано и переосмыслено. Мы часто касались совсем не связанных с завистью тем. Но только сейчас, оглядываясь назад, понимаю, что это были части одного пазла.
У меня есть проблемы с чувствованием и формулированием желаний. Недавно встретилась фраза: чтобы понять чего хотите, посмотрите кому и чему вы завидуете. Я перестала бороться с завистью. Даже обрадовалась, что так сильно испытываю это чувство. Ведь оно способно прояснить мои потребности и желания.
Я разрешаю себе завидовать, смотреть в чужие тарелки и жизни, выбирать что мне нравится и думать, как это получить законным способом.