Материнство это всегда искусство баланса, но особенно остро это ощущается, если в семье есть подросток и маленький ребёнок.
Между "отстань, мама" и "обними меня"
Как выжить, когда у тебя два разных мира, два набора потребностей, которые требуют внимания одновременно.
Знаете эту картину, когда старшая дочь с презрением смотрит на просьбу вынести мусор, а через час прижимается к вам растрёпанной головой и тихо, по-детски, спрашивает: " А вы меня любите?"
А МЛАДШАЯ в этот момент уже висит на вашей ноге, требуя немедленно ответить, нравится ли вам её рисунок...
Чувство разрыва и вины перед обеими становится постоянным спутником. Кажется, что ты недодаёшь старшей, которая вот-вот уедет во взрослую жизнь, и отвлекаешься на неё, когда (по идее) должна всецело заниматься малышкой. Этот внутренний конфликт истощает. Однако выход всегда есть.
Выход заключается не в том, чтобы удвоить количество часов в сутках (ах, как я об этом мечтаю), а в том, чтобы кардинально изменить качество проведённого вместе времени.
Спасательный круг
Знаете, как в этом бушующем море страстей и эмоций можно выплыть?
Можно попробовать простое и довольно эффективное правило.
"ПРАВИЛО ДЕСЯТИ МИНУТ"
Его суть не в долгих часах бесед, которые почти невозможно выкроить, а в коротких, но абсолютно чётких промежутках времени. Это осознанный регулярный мостик в мир подрастающего ребёнка.
Каждый день, несмотря ни на что, нужно найти эти десять минут, которые будут принадлежать только вам и подростку. (Кстати, с малышкой тоже работает) Без телефонов, отвлекающих уведомлений, и, что самое важное, без младшего ребенка. Это ваше священное время.
Давайте честно. ДЕСЯТЬ МИНУТ, для вас ну совсем ничего не решит и не испортит. НО ребёнок почувствует, что вы готовы потратить его. Вот увидите.
Чем его заполнить? Варианты могут быть любыми, и главное, это следовать за настроением дочери или сына. Можно молча пить чай вместе, просто посидеть рядом. Можно болтать о ерунде, о новой музыке, смешном видео в TikTok или посплетничать о школьной жизни. А может вам удастся на этой волне доверия и спокойствия, выйти на более глубокий уровень, важный разговор о страхах, мечтах или будущем.
У нас есть традиция. Мы стабильно раз в месяц делаем мамин-дочкин день. Мы утром собирались и ехали в парк, кино... Потом заезжаем в кафе. Или можем устроить день валяния у телевизора за просмотром мультяшек, дорам и поеданием вкусностей, которые заранее планировали.
Или мы можем устроить день готовки, найти рецепт, который хотели бы попробовать, вместе ходим в магазин и закупаем, а потом дружно готовим.
Эти десять минут не про количество, а про качество. Это мощное вербальное послание вашему ребёнку: "Я ТЕБЯ ВИЖУ. ТЫ ДЛЯ МЕНЯ ТАК ЖЕ ВАЖНА, КАК ВСЕГДА. ТВОЁ МЕСТО В МОЁМ СЕРДЦЕ НИКТО НЕ ЗАНЯЛ". В подростковом возрасте, когда мир шаткий, а самооценка уязвима, такая демонстрация безусловной любви и принятия значит больше, чем любые подарки или долгие, но наполненные суетой недели (отпуска, например).
Из опыта:
На консультациях психолог часто ищет такой вот мостик для семьи. Это может быть не десять минут за чаем, а совместная поездка на машине под любимую музыку, совместное приготовление ужина раз в неделю или короткая вечерняя прогулка с питомцем (вместе). Ключ заключается в регулярности и индивидуальности (у вас это может быть любая своя традиция).
Когда подросток знает, что в его жизни есть этот закрепленный, предсказуемый островок безопасности и вашего безраздельного внимания, его потребность бунтовать и отгораживаться снижается.
Разрываться между "отстань, мама" и "обними меня", это не патология, а НОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ в современном темпе жизни. Примите, что вы не можете быть одновременно в двух местах. Но вы можете быть надёжным тылом, тихой гаванью, куда ваш взрослеющий ребенок может всегда вернуться, чтобы зарядиться уверенностью и силой. И для этого порой достаточно всего десяти минут.
P.s. Помните, что с развитием новых форм мошенничества, когда в сетях обрабатывают подростков, хрупкое доверие к вам важно.
#подросток #семья #дети #мама #подростковыйвозраст #дом #психология #семейнаяпсихология #жизнь #Россия