И да, «нет» можно тренировать Не обязательно начинать с чего-то большого. Можно с малого: - Не отвечать на звонок, когда устал. - Не идти на встречу, если не хочется. - Не продолжать разговор, если он неприятен. Постепенно тело начинает дышать свободнее. А за телом и психика скажет: «Спасибо, наконец-то я с тобой, а не с чужими ожиданиями». Говорить «НЕТ» — значит говорить себе: «Я ВАЖЕН» И это никогда не поздно начать. Даже если раньше вы всю жизнь соглашались. Даже если страшно. Даже если дрожат руки. Потому что именно с этого «нет» начинается первое настоящее «ДА». Да своим границам. Да своей свободе. Да себе самому.