Дорогие друзья! Похоже зима в этом году решила показать всем, кто тут главный. Инфопространство заполнила информация с прогнозами↓
Морозы ожидаются такие, что даже полярные медведи надевают ушанки, а снежные бабы прячут носы в шарфы. В такой ситуации главное - не только не замёрзнуть, но и не подхватить какую-нибудь особо "морозоустойчивую заразу".
Надо сразу сказать, что микроорганизмы такую погоду любят ещё меньше нас, так что мы обсудим не только насморк, но и неинфекционные диагнозы. (Всевозможные обморожения или ожоги в попытке согреться, ну или даже отравления при совсем уж неправильных попытках).
Что же из себя представляет профилактика по-зимнему:
- Одевайтесь как капуста. Нет, не в листья, а слоями. Чем больше слоёв — тем меньше шансов, что вирусы вас заметят. 😆Особенно важно утеплить то, что обычно мёрзнет первым - нос и уши. Ведь шутки шутками, а людям, работающим на улице (или в неотапливаемых помещениях, вроде складов, ангаров и т.д.) в аномально холодную погоду не до смеха.
- Проветривайте, но не превращайте квартиру в холодильник. Как писал Маяковский: «Нельзя человека закупорить в ящик, жилище проветривай лучше и чаще». Открывайте окна на 10–15 минут, но не забывайте потом хорошенько согреться. Как я уже сказала, вирусы не любят свежий морозный воздух, но и вы его не особо оцените, если будете сидеть в проветренной комнате в одном носке.
- Ешьте и пейте горячее. Но не горячительное. Супчик, чай, компот - ваши лучшие друзья в борьбе с микробами и холодом. А вот алкогольсодержащие продукты, хоть и дают временное ощущение тепла, приводят к обратному эффекту. За счёт расширения сосудов, кровь приливает к коже и быстрее теряется тепло.
- Двигайтесь. Физическая активность укрепляет иммунитет и разгоняет кровь, благодаря сокращениям мышц, но в мороз всё же лучше не переусердствовать.
Всё таки обморожение.
Обморожение - это повреждение тканей тела, вызванное длительным воздействием низкой температуры. Медики часто называют это "холодовой травмой". Когда кожа и подкожные слои подвергаются воздействию холода, организм пытается сохранить тепло: кровеносные сосуды сужаются, а циркуляция крови замедляется. Однако этот защитный механизм приводит к тому, что периферийные (отдаленные от сердца) участки тела остаются недостаточно снабженными кровью. Чаще других при обморожении страдают конечности (ступни, пальцы рук и ног, ладони), а также уши, нос и щеки. Не менее трети местных отморожений сочетается с общим переохлаждением (гипотермией).
Начнем с того, что делать нельзя 👇
Действовать необходимо по схеме:
Стоит отдельно обсудить такую зимнюю проблему детей и их родителей, как "прилипание к металлу".
Кстати, данная ситуация часто возникает и у животных, которых зимой подкармливают и часто кладут еду на металлические крышки от банок или другие металлические поверхности. Тут совет прост- не делайте так ⚠️, а чтобы помочь также воспользуйтесь пунктами ниже. (Но перед этим не забудьте уточнить наличие вакцины от бешенства в вашем регионе, ведь с ней опять всё нестабильно. На ютубе совсем недавно "завирусился" ролик об этом и вопрос снова поднят общественным резонансом.)
- Пожалуйста, не нужно пытаться резко оторвать прилипшую кожу или язык (Не знаю чем ещё прилипают, меня пока Бог миловал);
- для ослабления контакта используйте теплое дыхание или теплую воду;
- если пункт 2 не помог, вызовите специальные службы спасения;
- Если получилось самостоятельно "отделить ребенка и качель" (например), сразу же переместитесь в теплое помещение, чтобы согреться;
- если кожа или слизистая оболочка при "расставании с железом" была повреждена, то промойте рану водой или обработайте антисептиком;
- при глубокой ране или возникновении признаков инфекции, обязательно обратитесь за медицинской помощью.
Вывод
Помните: зима - это не приговор. Это просто повод проверить, насколько хорошо вы умеете "кутаться" и насколько крепок ваш иммунитет. К тому же при очень низких температурах часто дети отправляются на удаленку, а благодаря разобщению снижается и заболеваемость всем чем можно.☑️
Берегите себя и не дайте зиме испортить вам настроение! И помните: даже в самые лютые морозы можно оставаться здоровым и весёлым. Главное — соблюдать эти простые правила и не забывать про чувство юмора.
Спасибо, что дочитали до конца. Ставьте лайк 👍, подписывайтесь на канал. И помните главное правило вашего автора: "предупрежден - значит вооружен!"