Многие пожилые люди плохо моют некоторые места на теле, поэтому запах никуда не девается. Но дело не только в том, что старикам тяжело следить за гигиеной. И да, некоторые молодые пахнут похуже стариков, так что всем стоит прислушаться.
Учёные наконец раскрыли тайну этого аромата. Виновато вещество с красивым названием 2-ноненаль. Провели кучу экспериментов за границей и точно сказали - "запах старости" существует на самом деле.
Этот запах может появиться не только в 70 лет, но и в 50, и даже в 25. Почему так происходит? На коже образуется много 2-ноненаля из-за окисления омега-7 жиров. А происходит это потому, что защита кожи от окисления слабеет, и человек начинает пахнуть по-особенному. Причин много, разберём, как с этим жить.
Запах довольно специфический - не скажешь, что прям отвратительный, но многим не нравится. Но важнее следить за запахами, которые могут говорить о болезнях. Старые врачи умели по запаху болезни определять. Таблицу с такими запахами я выложил в своём телеграм-канале https://t.me/+7sKBH2LKQzkyNzky
Изучайте обязательно. Сможете у родственников подозрительные болячки заметить и к врачу отправить. Итак, запах старости похож на старые книги и бабушкины помады, немного травяной. Не всем нравится, многие пожилые хотят избавиться от запаха старости, потому что неловкосебя чувствуют и понять их можно. Это совершенно естественный процесс и мы все когда-нибудь "запахнем".
Иногда сами они запах не чувствуют, а родные морщатся. На это можно повлиять. Для начала нужно правильно мыть пять мест на теле. Не говорю, что вы их не моете, но внимания уделяете мало.
Пожилые часто забывают про зону за ушами. Там собираются кожные выделения, окисляются и плохо пахнут. Нужно за ушами хорошо мыть мягкой мочалкой и неагрессивным мылом. Если в больницу зайдёте, на стариков посмотрите - за ушами у них часто не очень чисто.
Второе место - подмышки. Там куча потовых желёз, соответственно, и запаха много. Скажете: "Да мою я подмышки!". Но в складках застревает кожное сало, которое тоже окисляется. Нужно мочалкой все складочки промыть, тёплой водой смыть, просушить хорошо. Потратьте хотя бы полминуты на эту зону.
Третье место, которое точно не моете - пупок. Мало кто пупок моет. У полных пожилых людей с пупком вообще беда. Учёные недавно посевы делали и выяснили, что там сотни редких бактерий и грибков живут. Согласитесь, что за этим местом мало кто ухаживает.
Без нормальной гигиены пупка неприятный запах гарантирован. Мойте деликатным средством, промывайте, можно дезинфицировать. Если потеете - присыпайте, чтобы опрелостей не было.
Четвёртое место - ноги, особенно между пальцами. Многие моют ноги, но между пальцами плохо. Плюс у пожилых часто диабет, кожа хуже защищается, микробы размножаются. Плохо помытые ноги будут источать специфический аромат. А у тех, у кого диабет запущен или гангрена - запахи вообще невыносимые.
Пятое место - зона между лопатками. В душе туда плохо добираемся, а область большая. Там тоже сало выделяется, жиры окисляются, запах образуется. Просто сходить в душ недостаточно - нужна специальная щётка.
Есть специальные средства для борьбы с возрастным запахом. В Японии их даже дарят пожилым людям - там это нормально. В составе обычно зелёный чай, хурма, цитрусы. Эти масла хорошо с запахом борются.
Чай и хурма содержат танины, которые связывают молекулы вонючего вещества. Японцы в этом разбираются. Можете в интернете такие средства найти и использовать.
С гигиеной понятно, но часто люди моются нормально, а всё равно пахнут. Тут врачи говорят - смотрите на питание пожилого человека. Если мало фруктов, овощей и ягод ест - пахнете сильнее. Почему? Мало антиоксидантов получаете с едой.
Фрукты с овощами - хорошие источники антиоксидантов, которые защищают организм. Меньше образуется пахучих веществ. Норма - хотя бы 400-500 граммов фруктов и овощей в день.
Многие говорят: "Не могу овощи есть, вздутие начинается". Ешьте тушёные - они обычно нормально воспринимаются.
Следите за кишечником. Он 80% иммунитета обеспечивает. От микробиома многое зависит - и как долго живём, и как пахнем. Хотя продолжительность жизни больше от сосудов зависит, но с больным кишечником жить неприятно и пахнуть будете плохо.
В рационе должны быть пробиотики - полезные бактерии из кефира, квашеной капусты, других ферментированных продуктов. Стакан кефира на ночь творит чудеса. Старые советские врачи это знали.
Фрукты с овощами - это ещё и клетчатка, пребиотики. Это еда для полезных бактерий в кишечнике. Они клетчаткой питаются, полезные вещества вырабатывают, помогают с запахом бороться.
ВОЗ рекомендует есть сахара не больше 10% от суточных калорий. Много сладкого и выпечки - больше воспаления в организме, сильнее пахнете. То же с жирами - больше ненасыщенных, меньше насыщенных.
Вредные привычки тоже на запах влияют. И важно - можете сами не пахнуть, но квартира может попахивать. Полотенце меняйте каждые три дня. Если две недели висит - само будет 2-ноненаль собирать и неприятно пахнуть.
Наволочки меняйте раз в неделю, подушки стирайте раз в несколько недель. Обивку мебели раз в год чистите у специалистов. Проветривайте квартиру, делайте влажную уборку.
Пыль - это частички нашей кожи с тем же 2-ноненалем. Старый хлам выбрасывайте раз в три года. Вещи пересматривайте - что не носите, выбрасывайте или перестирывайте.