Таких исследовани с каждым годом всё больше, потому-что с увеличением продолжительности жизни население планеты стареет, и запрос на сохранение здоровья пожилых волнует большинство.
В мире взрослыми считают экономически активное население, то есть тех, кто реально занят в материальном производстве и непроизводственной сфере.
Уже сейчас людей, которые на заслуженном отдыхе становится всё больше, а работников, которые содержат мир, всё меньше.
Да, почти каждый мечтает дожить до 80 лет, а доживший до 80 передвигает планку, подумывая уже о 90 и выше.
Получается, что те, кто доживают до 100 лет, на пенсии могут отдыхать дольше, чем работали. Мечта многих!
Вот только проблема, что после 65 лет почти нет тех, кто абсолютно здоров. Да и силы, и энергия не те.
Что же делать, чтобы и жить дольше, и быть достаточно активным, чтобы не в тягость себе и детям.
Для этого надо внимательно посмотреть исследования медиков-ученых.
Вот я нашла исследования шведских учёных, а у них очень серьёзно относятся к здоровью населения. У них геронтонтология, наука о старении, на очень высоком уровне.
35 лет наблюдали 44 тысячи пожилых от 65 до 99 лет, переодически делая основныее анализы. По результатам анализов можно было видеть перспективу на будущее.
Те, у кого были хорошие показатели холестерина и гемоглобина, более низкий показатель глюкозы, креатинина, мочевой кислоты, почти все прожили следующиее десять лет без проблем.
Из 44 тысяч наблюдаемых до 100 лет дожили 1124 человека,
до 90 лет - 4056 человек.
И те, у кого анализы отличались от нормы, но аккуратно выполняли назначенную терапию, тоэе прожили тоже немало, по 80-85 лет. Таких много.
Но, интересно то, что не все хотели жить так долго. У больше половины наблюдалась усталость, потеря интереса к жизни.
Таким образом, нормальные анализы - это хорошо. Но не забываем про хобби, которые помогают сохранять и поддерживать жизненный тонус.
Оглянешься вокруг, повспоминаешь, а некоторых давно нет. Ушли молодыми или зрелыми, не дожив до пенсии. Короче, радуемся! Не всем дана старость...
Мы здесь. Мы на пенсии.
Отдыхаем, наслаждаемся, кто дачей,
кто прогулками по грибы-по ягоды, кто с палками ходит, кто в кружки по интересам,
кто просто на лавке сидит.
Конечно, помогаем детям подращивать внуков, у кого ещё маленькие.
Всё это хорошо, если сохранили здоровье. Тогда вы точно самостоятельны в своих желаниях и поступках, хотите жить)
И, давайте позаботимся об том, пока нам не 100 лет, и всё ещё впереди!
Да. помним о генетике, подправляем ее правильным образом жизни.
Ученые счиают, что влияние генетического фактора составляет 20–30%, остальное зависит всё-таки от образа жизни. Да. От образа жизни будет зависеть и качество, и продолжительность нашей жизни.
Не будем повторять прописные истины. Все и всё знают.
Фото из открытых источников во ВКонтакте