Инструкция по применению к самому себе
Всю прошлую неделю я садилась написать пост, но ничего не приходило в голову. Читала книги, смотрела посты коллег для вдохновения — всё бестолку. Но сегодня во время общения с коллегами пришла идея. Сейчас расскажу.
Довольно часто мои клиенты задают вопрос:
«Почему люди ведут себя неправильно, не так, как надо?»
Разбирая этот вопрос, выясняется, что это «неправильно» и «надо» существует только в голове у клиента, но никак не у других людей. Всё упирается в правила, которые люди создают себе сами — и бессознательно распространяют на окружающих.
Эти правила формируются воспитанием, временем, социумом. Соответственно, у каждого человека они разные — и не факт, что будут совпадать.
А если вы только сошлись с партнёром и у вас начинается период знакомства с правилами друг друга? Вы не можете просто игнорировать правила друг друга — и тут важно, чтобы вы оба проговаривали их и договаривались.
Но заметьте разницу:
1️⃣Клиент не понимает свои правила, но чувствует дискомфорт, когда что-то идет не по его сценарию. Срывается на конфликт, но объяснить причину не может.
2️⃣Клиент понимает свои правила, объясняет их другому человеку — и у того есть выбор: соглашаться или нет.
К чему я это веду? Как же важно иметь инструкцию к самому себе — знать, что тебе нравится или не нравится, как ты ведёшь себя в той или иной ситуации. А если у тебя не было такого опыта — учиться подмечать свои реакции и дополнять эту инструкцию.
С этим может помочь психолог — научить навыку осознанности и помочь создать инструкцию по своему применению.
Если вас эта тема волнует и вы хотите попасть на консультацию — пишите в личку @pinonaro
