Онколог Алена Журавлева: физическая активность помогает в борьбе с раком

Регулярная физическая активность способна не только снизить риск развития онкологических заболеваний, но и помочь в борьбе с уже диагностированным раком. Об этом в рамках недели борьбы с раком молочной железы сообщила онколог Пензенского областного онкологического диспансера Алена Журавлева. Ее слова приводит областной минздрав.

Специалист опровергла распространенный стереотип о необходимости полного покоя для онкобольных.

«Исследования показывают: физические упражнения не только неопасны в период лечения рака, но и способны ослабить симптомы болезни и улучшить качество жизни», - подчеркнула Журавлева.

Особое значение физическая активность имеет для профилактики рака молочной железы.

«Женщины, которые регулярно занимаются спортом, имеют больше шансов сохранить здоровый вес. Это помогает регулировать уровень гормонов и поддерживает здоровье иммунной системы», - пояснила врач.

Онколог рекомендует от 2,5 до 5 часов в неделю физической активности умеренной интенсивности или 1,25-2,5 часа энергичных упражнений.

Важным условием эффективности занятий врач называет получение удовольствия от процесса.