"Супружеский долг "... Этот "термин" напоминает о долгах банка, а не о любви. Это набившее оскомину словосочетание ничто иное как фиговый листочек, который прикрывает супружеское насилие, потому что заставляет чувствовать себя обязанным даже тогда, когда нет настроения или желания. Любовь — это не бухгалтерия одолжений, а свободный выбор быть рядом, целоваться и поддерживать друг друга.
В длительных отношениях угасание сексуального влечения – вполне обычное дело. Но когда секс воспринимается как что-то неприятное и обязательное, ситуация может усугубиться. Вместо удовольствия близость становится повинностью, источником напряжения и стресса. Подобное "легализованное" насилие нарушает границы телесности и ставит партнера в уязвимое положение. Часто один из партнеров дает согласие на нежеланную близость из страха потерять отношения, чувства вины перед второй половинкой и ощущения себя недостаточно хорошим партнёром.
Как же обоим партнерам понять, когда близость будет в радость обоим и поспособствует укреплению любви в паре? Неужели простого "да" недостаточно?
Ответ прост: да, недостаточно. Придерживайтесь принципов активного согласия!
Активное согласие — это не про «да» или «нет»
Это про постоянный разговор между партнёрами, где каждый честно выражает свои желания и границы. Представьте, что отношения — это танец, а активное согласие — музыка, на которую оба партнера двигаются в такт. Это не один раз сказал «да» и забыл, а процесс: «Мне сейчас комфортно? Ты уверен, что тебе тоже?»
Вот семь компонентов активного согласия:
• Согласие должно быть безопасным. Это не только о прямых угрозах и давлении, но и о любом риске негативных последствий из-за отказа (риск увольнения, обиды со стороны партнёра).
• Согласие должно быть добровольным. Никакие внешние факторы (ожидания других, стереотипы и т.п.) не должны влиять на него. Только искреннее личное желание сблизиться с партнёром.
• Согласие должно быть осознанным. Человек должен быть способен ответственно и осознанно принимать решение о вступлении в сексуальную связь.
• Согласие должно быть информированным. Все участники должны полностью понимать, на что они соглашаются. Всегда лучше на берегу обсудить приемлемость тех или иных практик, свои желания и границы. Во время секса нужно выяснить границы допустимого в этот раз, прошлый опыт может быть нерелевантен.
• Согласие должно быть активным. Важно обоюдное и открытое проявление желания, встречная инициатива и психологическая и физическая готовность к сексу.
• Согласие должно быть сексуальным. Иногда хочется просто тактильной близости, поэтому важно прислушиваться к себе и своим границам, чтобы понять, что желание именно сексуальное, а не иное.
• Согласие должно быть отызваемым. Согласие требуется каждый раз заново. Кроме того, любой из партнеров должен иметь возможность прекратить сексуальную связь на любом этапе, когда почувствует это необходимо.
Почему это круто для здоровья отношений?
В отношениях, где нет принуждения и насилия, каждый чувствует себя свободным и важным.
Создаётся пространство для настоящей близости, когда партнёры осознанно выбирают друг друга.
Мы учимся уважать себя и своего партнёра, что, в свою очередь, снижает уровень конфликтов и укрепляет доверие
Прощай, «супружеский долг» — здравствуй, активное согласие!
Потому что отношения — это не контракт с обязанностями, а живой диалог двух людей, которые выбирают любовь каждый день ❤️
Автор: Екатерина Ноздрачева
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru