Воскресный вечер. За окном — серый дождь, а в груди — знакомая тяжесть. Завтра снова туда. На работу, которая на бумаге выглядит как успех: солидная должность, приличная зарплата. Но внутри — звенящая пустота и тихий, как яд, вопрос:
И это всё?
Поверьте, это не ваша личная неудача. Я сам прошел через этот сумрак, через дни, когда единственной мотивацией встать с постели была ипотека. Этот болезненный разрыв между «надо» и «хочу» — не признак слабости. Это сигнал, что карта, по которой вы шли, безнадежно устарела. Мы отчаянно ищем свое место, пользуясь чужими выцветшими картами с ориентирами «престиж» и «стабильность», но они не показывают персональный ландшафт.
Чтобы выбраться, нужна новая система навигации. И она существует. Это упражнение "Работа моей мечты", основанное на интегральном подходе психолога Кена Уилбера, который учит смотреть на любую проблему целостно, с четырех разных точек зрения. Давайте используем его, чтобы спроектировать вашу идеальную работу.
Возьмите лист и разделите его на четыре квадрата, в каждом из которых будут ваши ответы на вопросы. Гармония возможна только на пересечении этих квадратов.
1. Внутренний мир «Я» (ценности и убеждения)
Это ваше «почему», ваш внутренний компас.
- к чему я страстно стремлюсь?
- какую работу я ценю?
- каких трех ценностей я придерживаюсь?
- какая работа меня по-настоящему зажигает изнутри?
- какая работа максимально раскрывает мои сильные стороны?
2. Внешний мир «ОНО» (мои навыки и действия)
Это ваше «что». Объективная реальность.
- чем конкретно я буду заниматься?
- обладаю ли я для этого нужными компетенциями?
- буду ли я привлекательным кандидатом на эту должность?
3. Внутренний мир «МЫ» (культура и отношения)
Это невидимое сердце работы. Атмосфера и чувство принадлежности.
- в какой команде я хочу быть?
- какие ценности компании я должен разделять, чтобы не чувствовать внутреннего разлада?
- какие ценности у компании, в которой я искренне хочу работать?
- в каких отношениях я хотел бы быть с коллегами?
4. Внешний мир «ОНИ» (система и ресурсы)
Это скелет работы. Зарплата, график, карьерные пути.
- какой доход позволит мне поддерживать желаемый уровень жизни?
- какой график позволит мне поддерживать баланс между работой и жизнью?
- подходят ли мне формат и локация?
- есть ли возможность карьерного роста?
Пройдясь по этим четырем мирам, вы перестанете искать просто работу, а начнете проектировать экосистему для своей жизни.
Вся эта модель становится до смешного простой, если представить, что вы выбираете не работу, а… чашку кофе.
Можно ориентироваться только на мир «ОНИ» – цену в меню. Взять самый дешевый эспрессо. Вы получите кофеин, но не радость. Можно подключить мир «ОНО» и выбрать лучший в городе флэт уайт. Так вы получите качественный продукт.
Но настоящее волшебство начинается, когда вы заглядываете в мир «Я»: «А чего я хочу на самом деле? Взбодриться или согреться, заказав какао, как в детстве?». И парллельно учитываете мир «МЫ» – атмосферу кофейни: вам нужно шумное и модное место или тихий уголок с пледом?
Работа мечты – это и есть та самая кофейня. Где вам нравится всё: и напиток, и цена, и атмосфера, и главное – где всё это совпадает с вашим внутренним состоянием.
Перестаньте искать правильную работу. Начните создавать пространство для своей жизни.
Автор: Иван Загумёнов
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru