"Все понимаю, но ничего не помогает"_часть 1/2

Эта статья для тех, кто читает, изучает и просматривает множество материалов по психологии, но не чувствует, что его жизнь от этого становится лучше. Я разделила ее на две части: эта первая, завтра опубликую вторую. Итак, начнем.

Действительно, сейчас интернет-пространство, а также офлайн-жизнь наполнены тоннами информации по тому, как помочь себе, в чем природа различных наших трудностей, как и зачем проживать чувства и так далее. Из этого объема мы вычерпываем именно то, что нас цепляет, что для нас на данный момент актуально.

Однако порой, несмотря на то, что знаем мы многое - наша жизнь остается без изменений. Тогда мы можем разочаровываться в психологии, начать обесценивать ее и тех людей, с чьими материалами мы ознакомились. Значит ли это, что психология существует напрасно, мы читаем и смотрим все - зря? У меня есть несколько соображений на этот счет:

"Все знаю, но ничего не помогает" - 3 из 8 размышлений на тему:

1. Знать - не равно проживать.

Мы можем очень многое знать в теории. Но ни телесно, ни чувственно не иметь возможности соприкасаться с собственными знаниями. Это подобно обучению в вузе и последующему выходу на работу: в вузе нам дают какие-то знания, однако, когда мы выходим в реальную жизнь - нам приходится многому учиться с нуля, вникать, разбираться.

2. Именно проживание помогает нам получить облегчение.

Проживание- это контакт со своими чувствами и телом. В учебниках, статьях и видео говорится о том, как это делать. Но как получить доступ внутрипсихический к данной возможности, если он всегда был закрыт? Это очень непросто и зачастую невозможно. Именно по этой причине люди обращаются в терапию - чтобы не только понять и осознать, но также прожить опыт.

3. Уходим от полярностей к экватору.

Важно признать, что невозможно понимать все. Вы что-то или многое уже про себя понимаете, но есть еще очень много того, с чем вы пока не разобрались.

Также про "ничего не помогает": не во всем, но, вероятно, в чем-то (пусть самом понятном и простом) доступная информация вам уже помогает. Будет полезно присвоить, в чем именно.

Продолжение следует.

Поделитесь в комментариях - сталкивались ли вы с подобной трудностью в своей жизни или знаете от знакомых? Что вам помогает справляться?

Всем тепла.

Автор: Попова Юлия
Психолог, Опора на себя-Самооценка-Границы

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru