Недавно на отдыхе я увидела пару, мама и взрослый сын.
Сначала подумала, что, может быть, мне показалось, но у меня возникло чувство, будто я их где-то уже встречала.
Сын «мамина радость»: в очках, руки прижаты к телу, движение скованное, ноги будто живут отдельной жизнью. Взгляд направлен прямо, по сторонам не смотрит.
Мама - гордая осанка, прямая спина, уверенный шаг.
Они шли рядом, и в их походке было что-то большее, чем просто семейная привязанность.
Позже я поняла, что они живут вместе, в однокомнатной вилле. И это отель 18+, то есть сын не ребёнок.
И вот, мама и взрослый сын на курорте, живут вдвоём.
Надеюсь, хотя бы с опцией “раздельные кровати”.
И если у меня возникло ощущение, что я их уже видела, значит, это не единичная история.
Когда любовь превращается в зависимость
Так я плавно подхожу к теме сепарации - психологического отделения ребёнка от родителей.
Ребёнок проходит её в несколько этапов. Первый, примерно в 1–2 года, когда он начинает уходить от мамы, пробуя самостоятельность.
И вот тут важно, чтобы родитель тоже проходил этот процесс, умел отпускать.
Но часто мама пугается:
“Он не знает, как жить.”
“Он наделает ошибок.”
“Он разобьётся, и мне будет больно.”
И тогда она решает держать и не пускать.
На коротком поводке. На курорт вместе. В жизнь тоже вместе.
Когда мама становится заменой всему миру
Так рождаются истории, где мать фактически “гробит” жизнь ребёнка (да, слово жёсткое, но точное).
Сын не строит свои отношения, он ведь уже в отношениях, только с мамой.
Иногда мать даже подменяет отсутствующего супруга, перекладывая на сына заботу о себе.
Женится ли такой мужчина? Возможно, на той, кого мама одобрит.
Будет ли он счастлив? Скорее всего, нет.
Мама всегда рядом: с ключами от квартиры, с мнением, когда готовить борщ и как воспитывать внуков.
А жена? На вторых ролях.
А мужчина между двух огней: вечно виноват и вечно не дотягивает.
Почему «родительское благо» часто приносит несчастье
В основе этих сценариев лежит страх “я боюсь, что ребёнку будет плохо”.
Но за этим страхом скрывается недоверие к миру и к самому ребёнку.
Печальная ирония в том, что всё это из лучших побуждений.
Родители просто не умеют отпускать.
Осознанность нового поколения
Современные 25–40-летние уже приходят с вопросом:
“Моя мама не отпускает меня жить свою жизнь. Что делать?”
Поколение 40+ чаще приходит уже с последствиями, разрушенными семьями, тревогой, неуверенностью, чувством вины перед родителями.
И часто не понимают, что всё началось именно там, в непройденной сепарации.
Почему сепарация нужна обоим
Отделение нужно не только ребёнку, но и матери.
Потому что без этого мама остаётся в эмоциональной зависимости, вечно тревожась, вмешиваясь, живя “через него”.
Пойдёт ли такая мама к психологу?
Часто, нет. Ведь терапевт для неё враг, “уводит ребёнка”.
Так мать выбирает оставаться несчастной, чем признать, что ребёнок вырос.
И это самый тяжёлый выбор.
Ребёнок ничего не должен
Родить ребёнка - это выбор взрослого человека.
А значит, ответственность за этот выбор несёт родитель, не ребёнок. Ребёнок ничего не должен, ни звонить, ни приезжать, ни “жить ради мамы”.
Он может хотеть заботиться, но не обязан. Интересный факт: природа уже всё продумала. Любовь ребёнка к родителю заложена биологически.
И если отношения здоровые, он сам позаботится.
Только не из долга, а из благодарности.
Как стать взрослым и перестать быть “жертвой”
Сепарация - это не просто “жить отдельно”.
Это переход из позиции ребёнка-жертвы в позицию взрослого человека. Когда перестаёшь ждать, что кто-то скажет, как жить.
И начинаешь сам выбирать, что тебе нужно.
Техника «возвращения себе контроля»
Чтобы вытащить себя из роли жертвы, попробуйте простую практику.
Каждый вечер, в течение месяца, записывайте в дневник:
«Сегодня я выбрал/выбрала…»
и дальше реальные эмоции дня:
выбрала обидеться,
выбрал расстроиться,
выбрала злиться.
Так вы возвращаете себе контроль и учитесь осознанно выбирать реакции, а не быть их заложником.
Это первый шаг к сепарации и к своей взрослой, независимой жизни.
Иногда, чтобы стать счастливым, приходится причинить боль родителю, сказав:
“Я сам. Не лезь.”
Да, это страшно. Но знаете что? Даже рождение ребёнка - уже боль.
А значит, через боль начинается жизнь.
📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы про психологию, привычки, отношения и осознанность.