Я — скептик.
В своей работе я исключаю любую эзотерику и даже к классическим методикам часто подхожу с критикой. Поэтому на обучение по гипнозу шла с вопросом: насколько это все относится к терапии?
Сегодня стартовал мой первый день на «Практике классического гипноза». Поделюсь наблюдениями. Для меня это был дебют в роли клиента в глубоком трансе.
Наблюдение 1. Ум vs Доверие
Мой мозг, привыкший анализировать и не спать, так и не отключился. Я всё слышала и осознавала. И я думала, что ничего не выходит. Может быть я бессознательно сопротивляюсь, или здесь слишком шумно… Но потом я поняла!
Гипноз — это не потеря сознания. Если вы всё слышите — это не провал, а одна из стадий погружения. Во время гипнотического транса вы прекрасно все осознаете. Что вы делаете, что с вами происходит и что находится в пространстве вокруг вас.
Наблюдение 2. Тело, которое живет своей жизнью
А вот мое тело впервые расслабилось настолько, что испытало «эффект левитации». В какой-то момент я физически перестала чувствовать кисти и стопы — они будто растворились в пространстве. Это было не умозаключение, а реальное, почти волшебное ощущение. Очень похожее чувство я испытала, когда мне делали спинальный наркоз. Я вижу ноги согнутыми, но чувствую их прямыми…
Тело действительно может погрузить вас в сильное расслабление, что может показаться, что вы стали очень тяжелый или парящим в воздухе.
Главный инсайт:
Оказалось, я уже давно владею гипнозом. Те самые трансформационные сессии и медитации, которые я провожу для клиентов и записываю на YouTube, — и есть терапевтический гипноз.
В ближайшие дни я погружусь в технику, изучу нюансы и буду активно применять гипноз на сессиях для работы с тревогой, травматическими переживаниями и поиском ответов на самые разные вопросы.
А вам интересна тема гипноза?
Хотите, чтобы я написала о нем больше: развеяла мифы и страхи, рассказала, почему цыгане — мошенники, а регрессологи — художники?
Напишите в комментариях, что вы знаете о гипнозе, чего боитесь и расскажите о своем опыте, если он был.
PS. На фото я нахожусь в глубоком трансе на старом лютеранском кладбище. )))
Автор: Цой Василиса
Психолог, Клинический психолог сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru