Почему иногда, чтобы найти себя, нужно просто уехать за город и… помолчать.
Мы привыкли думать, что отдых — это смена картинки: море, горы, шопинг, новые города. Но настоящая перезагрузка — не там, где больше впечатлений, а там, где тише. Ретрит — это не просто модный формат отдыха, а путь к внутреннему равновесию, к себе настоящему.
Что такое ретрит
Слово "retreat" в переводе с английского означает «уединение, отступление». Первые ретриты появились в буддийских монастырях, где монахи уединялись, чтобы сосредоточиться на медитации, осознанности и духовных практиках. Со временем эта традиция вышла за пределы храмов — и теперь ретриты проводят по всему миру, сочетая древние техники с современным пониманием отдыха и заботы о себе.
Ретрит — это пространство без спешки, телефонов и бесконечных задач. Это возможность выдохнуть, услышать тишину и почувствовать тело. Здесь не нужно быть «кем-то» — достаточно быть собой.
Почему ретрит важен
В повседневной жизни мы живем в ритме уведомлений, дедлайнов и дел. Даже когда отдыхаем, часто остаемся в напряжении — прокручиваем мысли, проверяем почту, ищем смысл в шуме. Ретрит возвращает нас к естественному состоянию: к покою, осознанности и простоте.
После ретрита многие отмечают, что уходит тревога, мысли становятся яснее, а тело будто наполняется новой энергией. Это отдых, который работает глубже, чем любой спа или отпуск на море — потому что исцеляет не только тело, но и сознание.
Китайский ретрит в Москве: два дня гармонии и вдохновения
8–9 ноября Московский клуб китаистов приглашает на уникальный китайский ретрит, который объединяет древние практики Поднебесной, атмосферу уюта и отдых для души и тела.
Ретрит пройдет в уютном загородном трёхэтажном коттедже с бассейном и сауной, где все располагает к расслаблению и внутренней тишине. В программу включено вкусное и сбалансированное питание — вам не нужно ни о чём заботиться, кроме собственного покоя.
Программа ретрита:
Медитация в китайском стиле от Татьяны Карповой — мягкая и глубокая практика, направленная на восстановление энергетического баланса. Китайская медитация помогает очистить ум, укрепить внутренние органы и почувствовать движение жизненной силы — ци.
Практика «Самомассаж лица и тела в системе китайской традиционной медицины» от Полины Гарус — вы освоите техники гуаша, которые улучшают циркуляцию энергии, возвращают коже сияние и расслабляют мышцы. Это древний способ заботы о теле, который заменяет дорогостоящие процедуры.
Гимнастика Тайцзицюань с Вероникой Захоровой — плавные, текучие движения, которые укрепляют тело, улучшают гибкость, координацию и дыхание. Тайцзицюань — это одновременно искусство движения и форма активной медитации.
Киноклуб с дискуссией, где можно вдохновиться китайской философией и взглянуть на мир по-новому.
Пижамная вечеринка у бассейна — лёгкая, радостная и тёплая часть программы, которая объединяет участников и помогает отпустить внутренние зажимы.
Лепка китайских пельменей (цзяоцзы) — не просто кулинарный мастер-класс, а настоящий ритуал соединения с культурой. Ведь в Китае пельмени — символ единства и счастья.
Почему стоит поехать
Этот ретрит — возможность замедлиться, восстановить энергию и открыть для себя восточную философию через тело, дыхание и ощущение.
Вы почувствуете, как китайская медитация снимает внутреннее напряжение, гуаша возвращает телу лёгкость, а Тайцзицюань помогает двигаться осознанно, без спешки.
В атмосфере тепла, общения и гармонии вы проведёте два дня, после которых вернётесь домой с новым чувством себя — спокойным, ясным и наполненным.
📅 Когда: 8–9 ноября
📍 Где: загородный коттедж с бассейном и сауной (Московская область)
🎋 Организатор: Московский клуб китаистов
Записаться: тгк @chinesemeclub
Подарите себе эти два дня.
Тишина, энергия и восточная гармония ждут вас.