Недавно писала про то, как социальное влияние искажает наше восприятие {тут}
Знаете в чем прикол?
Что большинство думают:
Ну нет, я бы не повелся
[это одно из когнитивных искажений: все да, но я не все] Ну честно, кто именно так и подумал 🙋🏻♀️
На самом деле, наше восприятие искажает и наше собственное состояние.
Например, если мне страшно быть эмоциональной, то любой намек, что мои эмоции «слишком» выступят триггером.
И тогда я могу все слова, которые не являются намеком на мою избыточную эмоциональность интерпретировать именно так.
Замечать это искажение любопытно и полезно.
Ты читаешь буквы и видишь в них «наезд», а человек и близко не пытался наехать.
И такие истории с нами случаются ежедневно, особенно в близких отношениях.
Что делать?
Изучать себя, знать свои уязвимости. Уметь задавать себе вопрос: А что если мне кажется? А почему сейчас такая реакция? А что сейчас со мной происходит? И не довольствоваться фразой: Ну просто обидно! Обидно, что конкретно? Что ты хотела и не получила?
Часто мир и не такой агрессивный, как рисует нам собственный мозг из страха быть разоблаченным или страха боли.
Можно ли ко мне на сессию. Можно. Вам вообще все можно.
Пишите @memnogo_om
