Сегодня в сессии с клиентом (который не может позволить себе отдых) родилась идея написать данный пост.
Отдых – это богатство! Это роскошь, которую в наше время могут позволить себе не многие.
Это пишу я, в прошлом трудоголик. Помню еще пару лет назад у меня было по 25 клиентов в неделю, причем за небольшие деньги, и однажды я выгорела. Вспоминая ту Марину – хочется из данной точки себя – ей сказать: "Мариночка, ну хватит уже столько работать, побереги себя, отдохни!" Выгорание внутри ощущалось как потеря интереса к психологии, к людям, апатия, некая внутренняя заморозка чувств, когда уже не знаешь, чего хочешь, и ничего не радует.
Помню, отрывала себя от компьютера, плохо соображая, кто я и где я, «желая помочь всем людям на земле» (кроме себя). Не знаю, что со мной было бы, если бы не супервизия и личная терапия - они помогли мне придти к ценности отдыха.
Какое-то время я отдыхала с чувством вины.
Далее я отдыхала с тревогой о том, что нужны деньги.
Это состояние, где внешне я лежу в кровати, или просто гуляю, а внутри постоянная паника: а что же будет дальше? А где найти клиентов? А где взять денег? И т.д. Это не отдых, не расслабление тела и ума, а вечное напряжение и стресс.
А потом стало 6 клиентов в неделю и паника усилилась. Какой там отдых, если надо срочно искать клиентов! Я злилась на психологию и на себя, что потратила столько времени на учебу: могла бы вообще нигде не учиться и гадать на кофе (был бы тот же заработок и даже больше).
Но функция выбора внутри меня активизировалась, и я подумала: я могу сейчас удариться в страдания и быть жертвой этой жизни, а могу в данном кризисе научиться чему-то важному, вырасти. Благо времени стало много! Я богата временем как никогда. И я выбрала второе.
Самое главное, что я извлекла из 5-летнего труда с супервизором, это то, что психолог должен, прежде всего, заботиться о себе, иначе он не сможет научить этому клиентов. Вот я бы не хотела ходить к психологу, который видно, что замучен этой жизнью, не заботиться о себе, плохо питается, жертвит, не позволяет себе отдых, радость, с потухшими глазами.
Даже на сертификации, где психологи сдают экзамен, комиссия может не сертифицировать того психолога, который в сессии разрушает себя, я дословно записала слова тренера: «Если психотерапевт проглатывает агрессию клиента - его могут не сертифицировать, потому что психолог разрушителен для себя».
Да, решила я, клиентов сейчас не так много, и денег тоже, но зато как много времени на отдых! Я богата! Наконец-то появилось время читать книги, общаться с подружками, танцевать, заниматься творчеством, смотреть тот список фильмов, которые я давно мечтала посмотреть. Когда пришло внутреннее разрешение на отдых, и признание ценности отдыха, я наконец-то расслабилась. И отдохнула. И почувствовала, что снова хочу работать.
На данный момент времени - мне достаточно 10 клиентов в неделю (в длительной терапии), 3 рабочих дня (понедельник, вторник и среда), а остальные дни – отдых!
Сейчас у меня есть место для 3 клиентов.
И да, сейчас я та Марина, которая ощущает себя очень богатой на отдых, расслабленная, счастливая, наполненная ресурсом, теплом и любовью к миру. Чувствую потребность отдавать свои знания и опыт тем, кто готов вкладываться в свое развитие.
На фотке: мы гуляли с дочкой целый день, и зашли в магазин купить мороженое.
Автор: Марина Вокуева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru