💔Как от меня ушел клиент Месяц назад ко мне в работу пришла девушка с запросом научиться справляться с эмоциями без помощи еды и снизить вес. Девушка жаловалась, что 💔сильно переедает в стрессовых ситуациях, за счет чего набрала +20 кг. 💔Также, есть проблемы с отстаиванием границ "теряюсь, если на меня начинают наезжать". 💔Сильный самокритик "все должна делать идеально" 💔Нестабильность самооценки "буду гордиться собой, только когда сброшу вес" Первое, что начинает делать клиент- вести дневник питания. Именно он показывает полную картину, что происходит с пищевым поведением человека. И вот тут клиентка столкнулась со сложностями: показывать свое "неидеальное" питание вызывало жуткий стыд. "Я пришла налаживать свое питание и хочу худеть, а у меня не получается- я переедаю. Это ужасно. Я слабая." (стыд). Стыд- одно из самых невыносимых чувств. Поэтому, куда проще "исчезнуть", чем учиться работать с этой эмоцией. Срабатывает старый патерн "стыдно- убегай". И тогда мы попадаем в