Офтальмолог Иван Удалов в беседе с Pravda.Ru сообщил, что близорукость в большинстве случаев носит наследственный характер, и только соблюдение правил зрительной гигиены помогает снизить риск её прогрессирования. Он пояснил, что распространённое мнение о том, что заболевание развивается из-за чтения, работы за компьютером или длительного использования гаджетов, не совсем верно. Основную роль играет генетическая предрасположенность, а зрительные нагрузки лишь могут ускорить развитие болезни у склонных к ней людей.
Удалов подчеркнул, что для профилактики важно регулярно давать глазам отдых, выполнять упражнения для глаз, ограничивать время перед экранами и корректировать зрение с помощью очков или контактных линз. Современные методы, включая ночные линзы, позволяют эффективно контролировать прогрессирование близорукости. Он отметил, что взрослым необходимо обращаться к специалисту при первых признаках ухудшения зрения, а детям важно проходить регулярный осмотр у офтальмолога. По словам врача, родители могут первыми заметить изменения в поведении ребёнка — например, смену расстояния при чтении или работе с телефоном, что требует своевременного визита к врачу.Кандидат технических наук Дмитрий Куликов в беседе с RT добавил, что здоровье глаз зависит не только от наследственности и общего состояния организма, но и от образа жизни, включая питание. Он подчеркнул, что правильно составленный рацион с витаминами, минералами и антиоксидантами помогает снизить риск офтальмологических заболеваний, замедляет возрастные изменения и поддерживает остроту зрения.Куликов отметил, что особое значение имеют продукты с витаминами А, С, Е, жирными кислотами омега‑3 и микроэлементами, такими как цинк и селен. Среди полезных продуктов он выделил морковь, тыкву, сладкий перец, жирную рыбу, яйца, ягоды тёмных сортов и листовые зелёные овощи. Также эксперт отметил пользу орехов и семян, цельнозерновых продуктов и цитрусовых, которые укрепляют стенки капилляров и защищают ткани глаз от окислительного стресса.Он подчеркнул, что ни один продукт не способен восстановить утраченное зрение, однако регулярное включение этих продуктов в рацион снижает усталость глаз при длительной работе за компьютером, поддерживает их здоровье и служит профилактикой многих заболеваний.
Ранее врач-офтальмолог консультативно-диагностического отделения РГНКЦ Пироговского Университета Ольга Кошевая рассказала, как сохранить остроту зрения.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo