Критика ранит нас сильнее, если мы сами о себе так думаем.
Что я имею ввиду? Когда мне кто-то, например, говорит – «Ты говоришь ерунду», «Ты некрасивая», «Ну ты и поправилась» и у меня есть такое же убеждение о самом себе, например, я считаю, что я – глупый, страшный, полный, слабый… (тут можно подставить что-то своё), то это ранит сильнее. Потому что человек попадает в эту мою боль. Знаете, ещё говорят – если тебя что-то цепляет, значит из тебя что-то торчит. Есть какой-то внутренний «крючок». А если мне кто-то что-то сказал, но у меня нет такого убеждения о себе, то чаще всего оно меня и не заденет, да, может я позлюсь на хамство, нарушение границ, но в целом это пройдёт мимо меня.
Есть иллюзия, что критика мотивирует. На самом деле токсичная, деструктивная критика не помогает, потому что, попадая в боль, она вызывает неприятные и тяжелые эмоции, которые как правило чувствовать не хочется. А значит человек будет использовать привычный для него метод справиться с этим – заест, выпьет, покурит, будет играть в приставку, скролить ленту новостей, отвлечётся или придумает дела, только бы не чувствовать. Возможно, вы замечали, что чаще всего полные люди на критику об их весе, начинают еще больше заедать и поправляться. Критика не мотивирует, она попадает в боль, а с ней нужно как-то справиться. И чаще всего человек справляется с этим привычным для себя способом. Да, бывают моменты, когда вроде бы это выглядит как мотивация и человек начинает что-то делать, но больше это похоже на самонаказание, когда человек пытается оправдать чьи-то ожидания, чтобы быть принятым. Или на борьбу, где я воюю против критики других, и тут насколько запала хватит.
Кого в семье больше всех критикуют, тот чаще всего и болеет. Постоянная критика вызывает у человека стресс, который ослабляет организм, понижает иммунитет и делает его более уязвимым к заболеваниям. И все вот эти фразы – «Да кто тебе скажет, если не я?» - ничего общего не имеют с заботой и поддержкой. Это тоже один из способов справиться с собственной болью, увидеть другого несовершенным, чтобы почувствовать себя хоть немножечко лучше. Помогает кратковременно, потом приходится снова и снова критиковать других, чтобы чувствовать себя увереннее и как-то справляться с неприятными убеждениями о себе. То есть по большому счёту, критика разрушительна.