Хирург объяснил рекомендацию беременным спать на левом боку

Сон на левом боку способствует улучшению кровообращения и снижает риск сосудистых заболеваний, сообщила в беседе с Daily Mail сосудистый хирург Рема Малик. Именно по этой причине она рекомендовала женщинам, особенно тем, кто планирует беременность или уже вынашивает потомство, спать в этой позе.

С ее слов, при беременности в женском организме увеличивается объем крови на 50%. Это обстоятельство создает нагрузку на венозную систему, особенно страдают сосуды ног, что приводит к отекам, чувству тяжести в ногах, варикозному расширению и даже к образованию тромбоза. Нижняя полая вена проходит справой стороны тела, и сон на левом боку помогает снизить давление на нее. Особенно важно следовать рекомендации во втором и третьем триместре, подчеркнула Рема Малик. В это время матка подвержена наибольшим изменениям, она может сдавливать сосуды и препятствовать нормальной работе кровотока.

Хирург посоветовала женщинам начинать привыкать спать на левой стороне еще до наступления зачатия.

"Это улучшает циркуляцию крови и снижает внутримышечное давление, облегчая работу сосудов", — сказала врач.