📎 «Я не могу на себя опереться в трудные периоды» - если эта фраза про Вас, есть хорошие новости: внутреннюю опору можно развить, причем в любом возрасте.
Для такого хорошего дела никогда не бывает поздно.
Но для этого нужно иметь смелость развернуться к себе лицом и проанализировать важные моменты:
✏️ Какой я человек? Что я о себе думаю?
✏️ Какими знаниями я обладаю?
✏️ Что я умею делать?
✏️ Какие стратегии и сценарии я использую по жизни?
✏️ В чем моя сила?
✏️ В чем моя слабость?
✏️ Какие у меня принципы и ценности?
✏️ С чем я хорошо справляюсь и что мне в этом помогает?
✏️ С чем я справляюсь хуже, и что мне мешает?
Отвечайте честно, не стесняйтесь признать в себе положительные качества, не прибедняйтесь. Разрешите своим недостаткам быть, это не менее важная точка роста и принятия себя.
Чем более развернутыми будут ответы, тем проще будет увидеть Ваши текущие навыки, уровень эмоционального интеллекта, ответственности и личных границ.
❓ На что Вы можете опереться внутри себя?
❓ На что бы Вам хотелось опереться, но пока это не развито?
❓ Что Вам необходимо предпринять, чтобы прокачать это?
❓ Какие новые привычки выработать?
❗️Часто мы ищем опору вне себя: в других людях, идеях, даже эзотерике. Но любая внешняя опора иллюзорна, если мы не можем положиться на себя в трудных ситуациях.
Что Вы можете изменить прямо сегодня, чтобы начать взращивать свою внутреннюю опору?
Всех обнимаю, Ваш Психолог♥️