ПростоПсихология

Я не раз слышала фразу «Время летит с космической скоростью после 30,40,50,60», или «Раньше время шло медленнее», «Последний год пролетел как будто за месяц». Я и сама это чувствую. А вы замечали это явление в своей жизни? Лично я связываю это с наличием интернета, соц. сетей, информационными и новостными лентами. Мы перестали жить здесь и сейчас, перестали наслаждаться настоящим моментом. Мне помогает вернуться в реальность работа на даче. Вот уж воистину жизнь замедляется и течет словно спокойная, тихая река...

Ну, что мне 48. Я люблю свой День Рождения 💐! Я люблю праздновать, приглашать гостей (и в этот раз не исключение). Люблю угощать, наливать, петь, танцевать и провожать))). Люблю май. Всегда любила. Это самый классный месяц в году по-моему. Когда еще не жарко но уже очень красиво - яблони, сирень, пионы, ландыши, нарциссы, тюльпаны. Красота. Никакие итоги я не подвожу никогда , потому что искренне считаю, что еще все впереди. Да и вообще какие итоги? Я что передовица производства? Или участник соревнований? Я нет...

Мои родители купили домик в деревне 🏡 . Посмотрите какой он красивый и как все ухоженно (от прежних хозяев). Знаете, что я сейчас наблюдаю? Как этот красивый, эстетичный пейзаж превращается в некое подобие дома из моего детства (мягко сказать дом был не очень) на ДОКе (во времена моего детства -неблагополучный район в нашем городе) . Вносится так сказать колорит новых хозяев 🤪. И вот, что я подумала - дело же не во вкусах моих родителей, вкус у них есть, это я точно помню. Но по-моему им не хватает насмотренности...

У всех, даже очень психологически здоровых людей иногда "едет крыша"🏡 . Особенно этому способствуют стрессовые ситуации, переутомление, употребление алкоголя 🍷 и главное - недосып. Не у всех и не всегда под рукой есть психотерапевт, но со многими состояниями вполне можно справляться и работать самостоятельно. ВОТ ТРИ ОТЛИЧНЫХ НАВЫКА САМОТЕРАПИИ: Навык 1. "ЧТО СО МНОЙ СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ?" Суть навыка в том, чтобы научиться описывать свое состояние максимально объективным языком, отделяя фактическую реальность от пугающих фантазий, мыслей и оценок...

По-моему вы думаете, что Газлайтинг это ерунда какая-то накрученная психологами. А тем временем это очень серьезная штука. Но многие это просто не слышат и считают, что так и должно быть. Но нет, так быть не должно❗ Так как же ему противостоять❓ Во-первых, необходимо научиться доверять себе и своим чувствам и эмоциям. Во-вторых, научитесь оставаться при своём мнении и в особенности не позволяйте газлайтеру влиять на ваше мнение о себе. В-третьих, не бойтесь объяснять манипулятору, что его поведение вас не устраивает, даже если он оправдывает его «своими лучшими намерениями»...

Как я стала жертвой "Газлайтера"? Все по-порядку 👇. Газлайтинг - это форма психологического насилия, чаще всего в близких отношениях, и чаще всего по отношению к женщине. Хотя бывает всякое. Газлайтер пытается регулярно подавлять и контролировать другого, обесценивая его слова и чувства, заставляя сомневаться в своей адекватности. Например: «Не было такого, ты себя накручиваешь, расслабься», «Да это шутка, чего ты так реагируешь», «Тебе показалось, я такого не говорил». Или вы поругались с партнёром, и во время ссоры он накричал на вас...

В эти длинные выходные я побывала в деревне детства моего . Конечно со мной произошел случай о котором хочется рассказать. В деревенском магазине собирается обычно вся деревня и обсуждают, что было и чего не было, именно поэтому я не хожу туда в час пик - это когда все жители свободны (утро). Прихожу обычно под вечер. Выбора продуктов уже сильно меньше, но меня это не расстраивает. Вот и в этот раз я пришла почти под вечер. Смотрю, а парочка ненасытных до новостей деревенских жителей все еще толпится у прилавка, и очень громко обсуждают видимо только, что вышедших людей...

📎 Как вы относитесь к фразе «Лучше горькая правда, чем сладкая ложь»? Для меня, например, предпочтительнее услышать очень больную и неприятную правду, чем жить в иллюзиях. Но это про крупный обман. ➡️ А еще существуют мелкие недоговоренности, которые, как снежный ком, могут взять верх своим объемом и отдалить партнеров. Их несколько типов: Недоговоренность №1. «Я в порядке» Так говорят, чтобы не конфликтовать в открытую и сохранить так называемую «гармонию» в отношениях, но это дает обратный эффект...

Каждому времени свои профессии. В СССР было престижно быть инженером, физиком-ядерщиком, телемастером, в 90-х экономистом, юристом, адвокатом, а сейчас психологом, блогером, трейдером. Почему-то сложилось устойчивое заблуждение, что психология это просто. Учится просто, математики, физики, химии нет. Работать просто - сиди, слушай и кивай. Есть люди такие как я, которые бросают свою профессию и пытаются начинать практиковать. Но сталкиваются с огромными трудностями. Почему так происходит? 1. Процесс созревания специалиста занимает минимум 5-7 и более лет...

Так как же так случилось, что я стала Надеждой и Опорой для всех кроме себя? Напомню, Спасатель🦹‍♀️ - человек, который всегда рядом, который активно включается в жизни других, стремясь вытащить их из глубин проблем, которые, казалось бы, не имеют дна. Но что стоит за этим стремлением спасти? Давайте заглянем глубже. Я - долгое время была Спасателем и часто Я была движима благими намерениями и искренним желанием помочь. В моём сердце жила необходимость не просто быть полезной, а ощущать значимость своего участия в чужих судьбах...

Долгое время я страдала "Синдромом спасателя". Если вы думаете, что это безобидное заболевание, то вы очень ошибаетесь. Оно обладает разрушительной силой для его носителя, вот так и я дошла "до ручки" ,и теперь считаю это настоящей болезнью. Я настолько была истощена ею, теперь у меня больше нет сил никого спасать. Я считаю, своим долгом рассказать о ней вам. А вы, пожалуйста не отмахивайтесь от этой темы даже если считаете, что не страдаете "Синдромом Спасателя", поверьте каждый в той или иной мере подвержен ей...

ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ 💙 📎 Девиз таких отношений: Мы вместе не потому что не можем друг без друга, а потому что когда мы вместе, жизнь становится лучше! ➡️ В здоровой паре есть и привязанность друг к другу, и автономия от партнёра. Вы умеете опираться на свои ресурсы и на себя, и это никак не зависит от Вашего любимого человека. ➡️ Вы уважаете и поддерживаете границы партнера? А он Ваши? ➡️ В здоровых отношениях всегда найдётся место собственным увлечениям и хобби, которые не связаны с партнёром...