ПростоПсихология

Все новогодние выходные я чувствовала раздражение других и своё собственное . Знаете по какому поводу? Я чувствовала, что близкие и не очень люди ждут от меня понимания без слов. Типа - "Читай по губам, делай выводы и действуй согласно моим запросам!" Вот мужу что-то нужно, но он напрямую не говорит, и злится, а вот в магазине кассир нервничает, но не говорит почему, потом вижу, что ей мешает моя тележка и сумку я неудачно положила, а вот родители раздражены потому что, что-то идет не так на даче из-за морозов и ждут, что я решу этот вопрос т...

Вы уже съели все салаты? А как вы их готовили помните? Хотите шуточный салатный тест на личностные расстройства? ☃️ Как готовит Оливье невротик. Девиз "Чтобы всем понравился!". Невротик начинает готовить оливье за день до праздника. Не потому что рано, а потому что вдруг потом будет поздно. 🛒 Ингредиенты: - выбираются тщательно - каждый огурец осматривается как потенциальная угроза - берётся два вида колбасы и третий на всякий случай - потом тревога - а вдруг не ту взяла? 👩‍🍳 Процесс приготовления:...

Период зимних праздников с его семейными ритуалами часто провоцирует так называемую праздничную регрессию. Это спонтанное и обычно непроизвольное возвращение взрослого человека к поведенческим шаблонам, эмоциональным реакциям и ролям, усвоенным в детстве и отрочестве. Несмотря на достигнутые в самостоятельной жизни статус и зрелость, в стенах родительского дома человек нередко оказывается во власти прежних сценариев. Семейная система, особенно в моменты тесного и длительного контакта, функционирует как целостное психологическое поле, воссоздающее усвоенные когда-то модели взаимодействия...

Почему в конце года у многих падает энергия и что происходит с психикой в декабре. Декабрь очень странный месяц. Вроде бы и огоньки , планы, ожидание чуда, а внутри у многих в это же время состояние усталости, притупленных эмоций, желание замедлиться или вообще исчезнуть из всех социальных активностей. Так наша психика часто реагирует на завершение года. Человек вообще плохо относится к резким остановкам, конец года - это символическое завершение большого отрезка. Незаметно для нас самих в декабре...

Я знаю, что это состояние знакомо не только мне : чем дольше длится "хороший" период в жизни, тем сильнее нарастает тревога. Как будто обязательно настанет расплата. Поэтому даже в спокойные моменты жизни нет никакого ощущения безопасности, более того - как раз во время скандалов или возникновения сложностей наступает даже некоторое облегчение. Мне это напоминает человека, который в сталинские времена десять лет ожидал в тревоге своего ареста, и когда его наконец арестовали, он впервые за все эти годы уснул на нарах сладким сном младенца...

Почему важно знать свой уровень организации личности и как он определяет вашу жизнь⁉ Иногда человек годами ходит по терапевтам, пробует техники, читает книги, но продолжает жить внутри ощущение, что воз и ныне там - ничего по сути не меняется. И почти всегда это связано не с плохим характером и, уж тем более, не с ленью или слабостью. Это связано с уровнем организации личности, тем фундаментом, на котором стоит психика. Эта тема слишком глубокая, чтобы объяснять её общими словами. Что такое уровень организации личности? Каждый человек функционирует в мире не хаотично...

Если прочитаете этот пост с открытым сердцем и чистым разумом, то поможете себе на 99,9 %. Возможно этот пост сделает вам неприятно, но точно приведет к внутренним изменениям. Как только моим клиентом приходит осознание того, что я вам сейчас напишу, клиенты долго молчат и часто плачут. Об этом написал когда-то Эрик Бёрн - американский психолог и психиатр, разработчик трансакционного анализа и сценарного анализа. Еще он написал книгу "Игры в которые играют люди". Так вот, этот самый Бёрн сказал однажды...

Наблюдения из практики. 🔎 Если собрать статистику, большинство психологов подтверждают, что самая многочисленная категория клиентов - люди в возрасте от 40 и старше. Почему же сформировалась такая закономерность? Сегодня делюсь своими наблюдениями на эту тему, и профессиональным опытом коллег. Наша психика так устроена, что мы до 40 лет живём на достигаторстве 💪, которое человек усваивает из семьи и культуры. Основной девиз жизни до этого периода "Учись. Работай. Создавай семью. Покупай жильё...

Давно не писала - я размышляла. Все кто ко мне приходят хотят изменить свою жизнь, но по факту я 10 лет в терапии и моя жизнь кардинально Не изменилась. Изменилась Я - это точно! И вот я думала и хочу сказать вам, что 👇 МЕНЯЙТЕ НЕ ЖИЗНЬ, А СЕБЯ, а ВЫ НЕ ИЗМЕНИТЕСЬ, ПОКА НЕ ПОЙМЕТЕ ЭТО. Вот приходит ко мне девушка - молодая, красивая и говорит - - «Я больше всего на свете хочу что-то поменять в своей жизни, но у меня не получается!» - ой как знакомо, думаю я. Вы знаете, человеку можно принести на блюдечке все стратегии и план дальнейших действий, чтобы он изменил свою жизнь до неузнаваемости...

📎 «Я не могу на себя опереться в трудные периоды» - если эта фраза про Вас, есть хорошие новости: внутреннюю опору можно развить, причем в любом возрасте. Для такого хорошего дела никогда не бывает поздно. Но для этого нужно иметь смелость развернуться к себе лицом и проанализировать важные моменты: ✏️ Какой я человек? Что я о себе думаю? ✏️ Какими знаниями я обладаю? ✏️ Что я умею делать? ✏️ Какие стратегии и сценарии я использую по жизни? ✏️ В чем моя сила? ✏️ В чем моя слабость? ✏️ Какие у меня...

Я часто встречаюсь с людьми, которым по 20, 30, 40 лет, но это внешне. А там внутри они как будто остались в далеком детстве и до сих пор ждут любви, которую тогда недополучили.И остаются там до тех пор, пока самостоятельно не научаются находить удовлетворение в себе. Мы остаемся в том возрасте, где нас недолюбили.В каждом возрасте свои потребности, а значит, забота и любовь родителей с каждым годом имеют свои особенности. В младенчестве начинает формироваться доверие, поэтому любовь для ребенка заключается в чуткой заботе матери о его потребностях...

Каждый поймет этот пост по-своему, исходя из своего личного опыта и восприятия. Пожалуйста, прочитайте этот пост вдумчиво. Особенно это касается тех людей, лозунгом которых стало: 📢 «Да когда же всё это закончится?» Та жизнь, которую вы ищете, находится по другую сторону боли, которую вы не хотите чувствовать. 🗝️ Если вы отказываетесь из исцелять свою боль, вы подсознательно будете строить свою жизнь скорее опираясь на отчаяние, чем на вдохновение. Незалеченные раны подобны психологическим чёрным дырам...