Красивее не тот, кто худой

Красивее не тот, кто худой...

А тот, у кого осанка лучше 😁

Многие считают, что живот торчит и дело в прессе

Как я только его не качала. Сколько рецептов скрабов и обертываний я испробовала...

Ирония в том, что как только выпрямляется осанка - живот моментально выглядит лучше

Просто

Потому что

Тело встает

В более правильное положение

А знаешь, в чем парадокс?

Об этом никто из тренеров не говорит

Не знаю, почему. Не догадались? :)

👇

Парадокс в том, что именно мышцы живота - одни из виновников сутулости

Они буквально опускают ребра. Мышцы живота приближают ребра к тазу. Это их функция

✔️Если у тебя торчит сильнее низ живота

✔️Или по бокам плюс минус плоско, а серединка выпячивается (часто у мужчин такое видела)

- вероятно, осанка будет иметь самое главное влияние выпирающий живот

Вот пример, как за 3 дня дыханием девушка случайно убрала живот 😎

Я не люблю обещать людям волшебные таблетки. Типа делай это и через 3 дня будет плоский живот

Я за то, чтобы заниматься спортом всегда

Но если выбрать, с чего бы я начала - это была бы работа с осанкой

Потому что убивает сразу трех зайцев:

- уходит боль и напряжение

- фигура быстро становится лучше

- безопасно готовит тебя к более серьезным нагрузкам

Худеть параллельно тоже никто не запрещает за счет коррекции питания...)

Но если хочешь, чтобы живот перестал «выпирать» уже за месяц — начни с осанки

15–20 минут в день дома — и тело само встанет в более правильное положение: легче дышать, живот подтянут, спина ровная

📩 Пиши «разбор» @yulia_zaboeva — и давай сделаем так, чтобы твоя осанка и фигура радовали каждый день на программе "Осанка за 30 дней" 🩷