Помощь и поддержка отличается от спасательства тем, что в первом случае у человека есть полная свобода выбора принимать эту помощь или нет. "Причинение" добра происходит там, где становится неважно, готов человек к этому или нет, соответствует ли это его потребностям - движет спасателем то, что он думает, что точно знает как правильно.
👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии.
Зачем люди занимаются спасательством
Спасательство - это окольный, опосредованный способ помочь самому себе, используя для этого других людей
Допустим, растет ребенок в семье, где родители эмоционально незрелые, их поведение и реакции часто непредсказуемы, эмоции интенсивны, опереться и довериться опасно. У ребенка накапливаются большие дефициты: чувства безопасности, крепкой эмоциональной связи и стабильности. Появляется тревога, он видит мир как довольно опасное место. Этот ребенок взрослеет взрослеет и начинает избыточно "вписываться" в проблемы других людей, когда кажется что они тоже испытывают растерянность, брошенность и небезопасность.
Он видит в них себя - того, маленького, которого так никто и не спас.
Занимаясь проблемами других, он хоть как-то, не прямым путем, соприкасается с своими потребностями. Но так как это происходит такими "закрученным" способом, потребности никогда по-настоящему не признаются и закрываются. И спасательская деятельность повторяется снова, снова и снова.
Как перестать спасать
Роль спасателя - очень социально одобряемая штука.
Все любят добрых и отзывчивых, готовых отдать последнюю рубашку и чуть что сорваться на край света вызволять из беды очередного "бедолагу". Жертвенность и "альтруизм" в почете и обеспечивает человеку много социальных "поглаживаний".
Но если приглядеться внимательней, сразу становится заметно, что истовые спасатели - это редко счастливые, удовлетворённые жизнью и реализованные люди.
Нельзя позаботиться о ком-то, если ты не знаешь как позаботиться о себе
О чем стоит помнить:
1) Если человек не озвучил просьбу и помощи, оказание ему помощи будет нарушением его автономии и границ личности
2) Никто не знает как правильно. Ваше видение правильного и необходимо может не совпадать с видением человека, которому вы стремитесь помочь. Психические реальности у всех разные, пытаться угадать чужую - это бессмысленное занятие. Поэтому так важна развернутая просьба - в ней будет содержаться то, ЧЕМ именно вы сможете по-настоящему помочь.
3) Если вы вызываетесь помочь, не стоит рассчитывать на благодарность и ответные услуги. Если вы в них нуждаетесь, обговорите это открыто, чтобы ваше взаимодействие с человеком было прозрачным и понятным обоим сторонам.
4) Обращайте внимание на свои собственные потребности. Занимайтесь своей жизнью, повышайте свою удовлетворенность, чувство самоценности, чувство безопасности. Ресурсный, наполненный энергией и смыслами человек гораздо эффективнее сможет помочь (при наличии просьбы) другим, чем истощенный, тревожный и потерянный.