Спорт должен стать образом жизни… 💚Ни отработкой съеденных калорий, потому что так надо, а именно тем, что ты хочешь делать каждый день! 🍀Найди именно тот формат, который будет комфортен именно тебе. Не обязательно уматываться бегом… И начинай постепенно, чтобы на следующий день была возможность сесть на стул или туалет (кто тренировал ноги после долгого перерыва, тот знает). Будь активной каждый день! 🍀Спорт — это не только про мышцы, это про настроение и энергию 💚 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ
Спорт должен стать образом жизни…
💚Ни отработкой съеденных калорий, потому что так надо, а именно тем, что ты хочешь делать каждый день!
🍀Найди именно тот формат, который будет комфортен именно тебе. Не обязательно уматываться бегом…
И начинай постепенно, чтобы на следующий день была возможность сесть на стул или туалет (кто тренировал ноги после долгого перерыва, тот знает). Будь активной каждый день!
🍀Спорт — это не только про мышцы, это про настроение и энергию 💚
