После долгого сидения или перелёта кровь сгущается, и может образоваться тромб. Самое опасное — резко вставать и быстро идти! Это может спровоцировать отрыв тромба, который за секунды может попасть в лёгкие или сердце. 🔻 Тревожные симптомы (не игнорируйте!): ✔️ Резкая боль в икре ✔️ Отёк одной ноги ✔️ Покраснение кожи, чувство жара ✅Что нужно делать? 1️⃣ Перед подъёмом разомните ноги (круговые движения стопами). 2️⃣ Вставайте медленно. 3️⃣ Первые шаги — спокойные 💡 Профилактика: ➡️ Пейте воду в пути ➡️ Носите компрессионные гольфы ➡️ Двигайте ногами даже сидя ➡️ Одевайте комфортную, свободную одежду ➡️ Выбирайте места с увеличенным пространством для ног ⚠️ Простые правила— которые могут спасти жизнь!
После долгого сидения или перелёта кровь сгущается, и может образоваться тромб.
Самое опасное — резко вставать и быстро идти! Это может спровоцировать отрыв тромба, который за секунды может попасть в лёгкие или сердце.
🔻 Тревожные симптомы (не игнорируйте!):
✔️ Резкая боль в икре
✔️ Отёк одной ноги
✔️ Покраснение кожи, чувство жара
✅Что нужно делать?
1️⃣ Перед подъёмом разомните ноги (круговые движения стопами).
2️⃣ Вставайте медленно.
3️⃣ Первые шаги — спокойные
💡 Профилактика:
➡️ Пейте воду в пути
➡️ Носите компрессионные гольфы
➡️ Двигайте ногами даже сидя
➡️ Одевайте комфортную, свободную одежду
➡️ Выбирайте места с увеличенным пространством для ног
⚠️ Простые правила— которые могут спасти жизнь!