Говорят, чтобы убрать страх на публике, просто представьте стену между собой и другими людьми.
Недавно один мой клиент поделился: его невролог, когда лекарства от страха выступлений не помогли, сказал:
Представляй стену между собой и залом. Она создаст чувство безопасности
Он честно пробовал. Месяцами.
Но знаете, что произошло?
Стало только хуже. В голове звучало: «Я снова не справился».
И это не единичный случай.
Ко мне приходят взрослые, умные, образованные люди — СЕО, люди из правительства, руководители, эксперты.
Каждый из них когда-то искал «лайфхак», чтобы обмануть свой страх:
__кто-то строил стены,
__кто-то убеждал себя «ничего страшного нет»,
__кто-то пробовал таблетки,
__кто-то репетировал до автоматизма, а потом выходил к людям — и всё тут же забывал.
И вот правда:
если это не стадия естественного волнения, а сковывающий страх — все эти методы не работают. Потому что они не убирают причину.
Подсознание не верит в эти сказки. Оно видит: стены нет. Люди есть. Я в центре внимания.
И именно это запускает реакцию страха.
А теперь давайте выйдем за рамки «лайфхаков» и посмотрим шире.
Мы ведь не для того пришли в этот мир, чтобы прятаться.
Мы здесь, чтобы проявляться.
Говорить так, чтобы нас слышали.
Делиться опытом, мнениями, ценностью.
Получать обратную связь, обмениваться идеями.
Заключать контракты, строить проекты, создавать сотрудничество.
А что происходит, если между мной и миром стоит эта воображаемая стена?
Правда проста:
__я что-то сказал, но меня не услышали,
__я был на встрече, но не смог заявить о себе,
__я мечтаю делиться опытом и расти, но страх раз за разом лишает меня этой возможности.
Жизнь начинает сужаться.
Я вроде живу — но как будто за стеной. Только это не стена безопасности, а стена страха.
Но мы уже не дети у школьной доски. Мы взрослые люди. Наш мир строится на контакте, диалоге, сотрудничестве. Нам не нужны стены.
Я часто говорю клиентам:
«Ваш страх — не враг. Это программа подсознания, которая когда-то решила: «там опасно, туда лучше не ходить».
И вот в чём суть:
подсознание нельзя обмануть фантазией о стене.
Если бы это было так просто, мы могли бы сказать себе: «Огонь безопасен», — сунуть руку в пламя и не почувствовать боль. Но так не бывает.
В следующем посте я расскажу, что на самом деле думает подсознание о вашем страхе выступать и почему «стены» не приносят результата.
А как вы считаете: стены в общении защищают или ломают саму суть рабочей коммуникации?
