Продолжаю Челленж 8/5 недель. Кто-то со мной участвует в этом? Или только я становлюсь лучше? Это всё смешинки, конечно! Но вот уже 3 неделя изменений и это уже круто. У меня есть ещё недоработки по порядку и качественной еде, но маленькими шажочками мы движемся вперёд, а не стоим на месте. На этой нужно наладить сон. Скажу честно— у меня есть проблемы, я часто не высыпаюсь, потому что сплю с малышом. У него там свои заморочки. Давайте, люди, возьмем себя в руки, отложим телефоны в 20.00 в сторону и будем готовится к качественному сну без яркого света. Там мелатонин вырабатывается и не спугнуть бы его яркими рилсиками. Перед сном давайте будем проводить практику благодарностей, лучше писать ✍️, я не всегда нахожу свой дневник благодарностей, поэтому проговариваю за что благодарна каждому. Ну и не забываем про спорт. Где мои видео? Я не могу их снять потому что только один телефон 📱 Хотя бы добавили вечерние прогулки, мы вчера начали. #8/5недель