Почему люди, сидящие на диетах, часто живут по старым сценариям

Многие из нас знают людей, которые всё время сидят на диетах. Сегодня они исключают сладкое, завтра хлеб, послезавтра ужинают только салатом. Вроде бы желание заботиться о себе похвально. Но если присмотреться, то постоянные диеты часто становятся частью внутреннего сценария,такой истории, которую человек давно написал для своей жизни.

В транзактном анализе говорят, сценарий формируется в детстве. Это как невидимый план «как мне прожить жизнь». Одни сценарии поддерживают развитие, другие загоняют в круг повторяющихся трудностей. Постоянные диеты тоже могут быть проявлением такого круга.

У кого-то это сценарий «никогда не будь довольным». Как бы человек ни похудел, в зеркале он всё равно видит недостатки. Сценарное послание звучит так «ты должен стараться больше», «ты ещё не такой, каким нужно быть».

У других «живи потом». Смысл в том, что счастье откладывается вот похудею и тогда начну встречаться, куплю красивую одежду, пойду в путешествие. Но «потом» не наступает, ведь диета всегда продолжается.

Есть и сценарий «докажи». Человек словно всё время показывает миру и родителям «Смотрите, я могу держать себя в руках, я сильный». Но внутри остаётся усталость и голод не только по еде, но и по простым радостям.

Иногда диета становится игрой «почти удалось». Вес уходит, но через время возвращается, и человек снова начинает сначала. Эта круговерть поддерживает знакомое ощущение борьбы и вроде бы есть чем заняться, но финал всегда один и тот же.

В основе таких историй часто лежит не еда, а потребность в признании, внимании, любви. Пока человек следует старому сценарию, он ищет решение не там. Сколько бы он ни ограничивал себя, чувство удовлетворения остаётся недостижимым.

Выход возможен, когда человек замечает, что диета, это не только про тело, но и про его сценарий. Тогда появляется шанс выбрать, продолжать играть старую роль или написать для себя новую, где забота о теле идёт вместе с принятием и радостью жизни.

Вы когда-нибудь сидели на диетах? Или может быть до сих пор сидите?

Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru