Помни о смерти... И нет, я не хочу тебя кошмарить этой фразой, а скорее наоборот.
Можно помнить о смерти, дрожа, как осиновый лист. Питать этот страх и стремиться стелить солому, где не попадя. Жить в ожидании неизвестности и постоянно себя загонять дурацким "надо поспешить". Стоит ли говорить, что такая схема лишь еще больше разгоняет напряг и тревожность? Живешь или существуешь?
А можно помнить о смерти, как ценности сегодняшнего дня. Чем ты этот день наполнишь? Как о себе позаботишься? Поделюсь личной трансформацией, которая со мной произошла полгода назад. Вместо того, чтобы носиться в панике и "успеть надышаться", я как будто наоборот перестала спешить (абсурдно, не так ли?). При этом ценность времени выросла в разы. Знаешь, как?
Если я что-то хочу (сказать, сделать, попросить, научиться, поучаствовать и т.д.) и по привычке отмалчиваюсь или чего-то боюсь, то задаю себе простой вопрос: "Если бы мне осталось жить условный месяц, будет ли иметь потом значение, что я вот сейчас тут стою и боюсь чего-то?" Почему подарочные сертификаты мы не откладываем и стремимся отоварить до срока действия, пока они не превратились в фантики? А почему с жизнью и желаниями не можем поступать так же?
Вот так и у меня случился вывод, который укрепляется с каждым днем все сильнее на практике. Зачем мне продолжать поддерживать "родительские установки", то бишь ограничения в голове? Кому это надо? Тогда-то шоры загонов про прошлое и растяжимое понятие будущего перестали мной владеть. Установки - рассыпались. Если уж время ограничено - на годы или десятилетия, не суть - то почему бы не дать себе делать то, что хочется? Здесь и сейчас. Танцуй, как будто никто не смотрит!
Мне пришлось заплатить жирнющую цену за такое осознание. Но как бы странно не звучало, благодаря этому ощущаю себя, будто нахожусь... в выпускном классе. Помните то предвкушение, что "Вот-вот - и мы отвяжемся от школы, и учителя уже не указ"? Я так теперь живу. Кто знает, как долго продлится этот "выпускной класс" (рассчитываю, что сильно подольше, конечно. Лет на 40-50 :)
Но обретенное ощущение легкости теперь я сама у себя отнимать больше не стану.
Автор: Людмила Жукова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru