Иногда кажется, что утро создано для того, чтобы проверять родительское терпение на прочность. Знакомо? Будильник, завтрак, который никто не ест, разбросанная одежда и этот вечный, как мир, призыв: «Быстрее! Мы опаздываем!».
Я произносила эту фразу так часто, что она стала саундтреком наших утренних часов. А потом я заметила странную вещь. Чем громче и настойчивее звучало мое «быстрее», тем медленнее двигался мой ребенок. Он не просто тормозил. Он будто впадал в ступор, глядя в одну точку, или начинал капризничать. Утро превращалось в поле битвы, где мы были по разные стороны баррикад.
Однажды, в очередной такой стрессовый день, я посмотрела на его лицо. В его глазах я увидела не упрямство, а растерянность и беспомощность. И меня осенило: мое «быстрее» для него - просто пустой звук. Оно не содержит инструкции. Оно не объясняет, что конкретно нужно сделать. Оно лишь давит, создавая фон тревоги, с которым его психика не знает, как справиться.
Я решила провести эксперимент.
Я заменила это слово. Не сразу, не идеально, но я стала стараться. Вот что из этого вышло.
Вместо: «Быстрее, одевайся!»
Я стала говорить: «Давай посмотрим, кто первый натянет штанишки - ты или я?» или «Надень сначала кофту, а потом покажи мне, как ты справляешься с этими хитрыми пуговицами».
Эффект был поразительным. Задача из абстрактной и срочной превращалась в конкретную и даже немного игровую. Исчезало сопротивление, потому что исчезало давление.
Вместо: «Быстрее, чисть зубы!»
Я предлагала: «Пойдем, посчитаем, сколько зубов ты сегодня почистил?» или «Давай проверим, умеет ли наша щетка петь песенку, пока ты чистишь зубы?»
Чистка зубов перестала быть рутиной и стала небольшим приключением.
Вместо: «Быстрее, завтракай!»
Я научилась говорить: «Смотри, кашу ждут, пока она не остыла. Давай поможем ей?» или «Попробуй откусить от тоста кусочек в форме месяца».
Еда перестала быть полем боя, где я - надзиратель, а он - узник.
Я поняла простую вещь. Слово «быстрее» - это крик о помощи самого родителя. Это наша тревога, наш страх опоздать, наше напряжение от того, что график рушится. Но ребенок не может разделить с нами эту взрослую, абстрактную тревогу. Его мозг устроен иначе. Он живет в конкретном мире действий и ощущений.
Когда мы говорим «быстрее», мы запускаем в его маленьком мире реакцию стресса. Он либо бунтует, либо замирает. Ни то, ни другое не помогает нам выйти из дома вовремя.
Альтернатива - говорить на языке действий и игры.
- Дробим большое дело на маленькие шаги. Не «убери в комнате», а «давай сначала соберем кубики в коробку, а потом - книжки на полку».
- Превращаем рутину в игру. Не «одевайся», а «давай представим, что мы космонавты и надеваем скафандры перед полетом».
- Даем выбор. Не «надень эту шапку», а «какую шапку выберешь сегодня - синюю или зеленую?». Это дает ребенку ощущение контроля и снижает сопротивление.
- Озвучиваем позитивный результат. Не «хватит копаться», а «как здорово, что мы успеем по дороге покормить голубей» или «чем быстрее мы оденемся, тем дольше сможем порисовать перед садиком».
Это не манипуляция. Это перевод с нашего языка тревоги на их язык действия. Это способ сотрудничества вместо принуждения.
Конечно, идеальных утр не бывает. Бывают дни, когда я срываюсь и снова произношу это проклятое «быстрее». Но теперь я знаю, что есть другой путь. Путь, который сохраняет нервы всем и превращает утреннюю спешку если не в праздник, то хотя бы в мирный и предсказуемый процесс.
Попробуйте заменить всего одну фразу завтра утром. Вы удивитесь, насколько одна маленькая перемена может изменить атмосферу целого дня. И вашего, и вашего ребенка.