Она так счастлива со своим идеальным парнем. Он всегда спокоен, доступен и внимателен, при этом красивый и обаятельный. Он именно тот мужчина, на котором она могла бы жениться. Так почему же она всё ещё думает о «нём», том другом, который, как она знает, ей не подходил?
Он приходит к ней во снах и в моменты, когда мысли начинают блуждать. Часть её считает, что они были идеальной парой, с такой страстью, которой, как ей кажется, она никогда не испытает с другим мужчиной.
Но он был непостоянен, эмоционально нестабилен и порой откровенно невнимателен. Часто он оставлял её в неведении, заставлял чувствовать отчаяние, зависимость и страх быть отвергнутой.
Так что же делать?! Она хочет двигаться дальше, но не знает, как это сделать, пока её преследует прошлое.
Стабильный Эдди не зажигает страсть
В старой книге «Хорошие парни остаются одни» есть предостережение, о котором стоит помнить. Признаюсь, когда мне подарили её, когда мне было 26 лет, я был немного разочарован. Через много лет, я случайно наткнулся на нее, прочитал и понял — в ней есть разумные мысли.
Главная идея в том, что наш «хороший парень», Стабильный Эдди, — это надёжная опора, но он не вызывает у некоторых людей чувства привязанности.
Теория привязанности показывает: когда мы тревожимся, переживаем стресс или боимся, мы ищем близость с теми, к кому эмоционально привязаны. Но Стабильный Эдди настолько предсказуем и стабилен, что с ним вы можете никогда не испытать этих острых эмоций.
Вы не испытываете сильного волнения и не гоняетесь за ним, потому что и так всё спокойно… он всегда рядом.
Именно эта «безопасная стабильность» иногда делает его… слишком скучным для тех, кто ищет страсть и эмоциональный подъём.
Сильные эмоции и эмоциональные отпечатки
Исследования памяти показывают так называемое «правило пика и конца»: мы лучше всего запоминаем самые яркие моменты опыта и то, как всё закончилось.
Со Стабильным Эдди таких острых эмоций почти не возникает — и, скорее всего, он вас никогда не отвергнет. Зато «плохой парень», о котором вы помните, дарил вам бурю чувств — и приятных, и болезненных. К тому же отношения с ним, как правило, завершались не совсем гладко.
Именно такие истории оставляют после себя ощущение неразрешённой тревоги и внутренней путаницы. Эти эмоциональные «отпечатки» нередко заставляют нас тосковать по прошлому, даже если оно приносило боль.
Схемы привязанности и их влияние на отношения
С детства мы формируем схемы себя в отношениях с другими людьми. Схемы — это как ментальные карты или шаблоны, которые помогают нам понимать, как устроен мир.
Большую часть времени они работают «подсознательно», помогая ориентироваться в сложных ситуациях, не разгадывая всё заново каждый раз.
Например, если в детстве у вас был надёжный стиль привязанности к родителям, ваша схема могла бы говорить:
- Мир безопасен и предсказуем.
- Вы достойны любви и поддержки.
- Люди в основном хорошие и готовы помочь, когда это нужно.
Такая схема позволяет вступать в отношения с балансом и эмоциональной открытостью, без чувства осторожности.
Если же у вас избегающий или отстранённый стиль привязанности, вы могли вырасти с ощущением, что:
- вы сами очень способные и самостоятельные,
- другие люди немного «ниже» вас,
- и, по сути, им всё равно, как вы себя чувствуете.
То есть, по вашей схеме, люди ценят вас только тогда, когда вы «выигрываете», и вы, возможно, сами ведёте себя соответственно, скрывая свои эмоции и потребности.
Аффективные схемы и формирование романтического образца
Аффективные схемы — это структуры памяти, которые связывают определённую ситуацию или стимул (например, лицо партнёра) с эмоцией, которую мы с этим испытываем.
Например, если вы выросли в доме с собаками, вы, скорее всего, будете ассоциировать их с комфортом, теплом и игривостью. И когда во взрослом возрасте вы увидите собаку, у вас могут возникнуть эти приятные чувства и желание взаимодействовать с ней.
Так же работает и романтическая память. Если в подростковом возрасте у вас был или вы представляли своего «идеального» партнёра — мечту о парне или девушке — и испытывали при этом сильные эмоциональные и сексуальные чувства (даже если это были фантазии, повторявшиеся снова и снова), у вас, скорее всего, сформировалась устойчивая аффективная схема идеального партнёра.
Эта схема будет влиять на то, кого мы ищем и как воспринимаем отношения во взрослом возрасте.
Ни одна ситуация не полностью совпадает со схемой
Например, вы подходите к собаке, а она может зарычать на вас. Ваша схема подсказывала, что она будет дружелюбной и ласковой… но реальность не всегда совпадает с нашими ожиданиями.
Так же работает и романтическая схема. В детстве или подростковом возрасте вы сформировали представление о «идеальном партнёре» — как он выглядит и ведёт себя. Подходя ко взрослому человеку, который соответствует этому шаблону, вы ждёте тех же сильных эмоций, что и тогда.
Часть этих ощущений связана с реальным человеком, но большая часть страсти и эмоционального накала — из памяти и вашей аффективной схемы. И, конечно, эта схема идеализирована: она не включает капризы, непоследовательность, ссоры или болезненные разрывы.
Когда отношения заканчиваются, человек уходит, а схема остаётся. Более того, она обновляется на основе последнего опыта. Так ваш идеализированный образ любви может «носить лицо» бывшего партнёра.
И вот вы рядом с замечательным Стабильным Эдди, который не вызывает тех эмоций и страсти, которые предсказывала ваша аффективная схема. Ваш мозг начинает искать, куда делась идеализированная любовь.
Всплывает старая схема с лицом бывшего, и вы начинаете вспоминать, что могло быть, испытывая чувство тоски.
Но важно понять: вы тоскуете не по бывшему, а по идеализированной фантазии, по образу «совершенной романтики» с сильными эмоциями и страстью юности. Это идея, а не человек!
Иногда кто-то может подходить под ваш шаблон, но никто не сможет полностью удержать этот образ. В реальности черты настоящего человека могут не совпасть с ожиданиями, и вы чувствуете, что чего-то не хватает.
Выход: откажитесь от старого шаблона и сосредоточьтесь на том, чтобы раскрыть лучшее в настоящем партнёре. Вы также можете создать новую аффективную схему для ваших нынешних отношений, добавив страсть, живость и сексуальную энергию. Пусть эта новая схема «носит лицо» вашего настоящего партнёра.
ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку. Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.
Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.
Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.
Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.