Мы часто сравниваем мужчин и женщин в скорости, выносливости, продуктивности, но редко задумываемся, что за этим стоят гормоны.
🔹 Женский цикл длится 28 дней.
Каждая фаза несёт свои особенности:
- Фолликулярная (1–14 день) - энергия, ясность, рост эстрогена.
- Овуляция (14 день) - гормоны на максимуме, харизма, уверенность, общительность.
- Лютеиновая (15–28 день) - прогестерон растёт, появляется желание замедлиться, уединиться.
- Менструация - гормоны на минимуме, глубокий отдых, восстановление.
То есть женщина живёт не одним днём, а целым месячным циклом, где тело и психика постоянно меняются.
🌙 И тут важный момент: женский цикл почти совпадает с лунным циклом (29,5 дней).
Не случайно во многих культурах менструацию называют «лунными днями».
- Когда менструация совпадает с 🌑 новолунием → это «белый цикл», символ обновления.
- Когда менструация приходится на 🌕 полнолуние → это «красный цикл», связанный с творчеством и внешней силой.
✨ Луна, как и женщина, проходит через фазы: рождение → рост → пик → спад → отдых.
🔹 Мужской цикл длится всего 24 часа.
Тестостерон утром - на пике (энергия, сила, фокус), днём держится высокий уровень, вечером снижается, ночью - минимум. И всё повторяется заново каждый день.
⚖️ Отсюда рождается “неравенство”:
- Мужчина словно «перезагружается» ежедневно и может каждый день быть примерно в одинаковом ритме.
- Женщина же проходит через целую гормональную «волну», где энергия, настроение и силы естественным образом колеблются.
⚖️ Разница очевидна:
Мужчина каждый день «как с нуля».
Женщина проживает целую месячную волну.
Поэтому:
💡 Женщинам важно беречь себя и не требовать одинаковой продуктивности ежедневно.
💡 Мужчины могут держать ровный ритм, но женщинам дана мудрость природы — умение жить в гармонии с циклами.
🌸 Женская сила — в ритме.
🔥 Мужская — в стабильности.
💌Ваш биохакер: Мария Кривилева
