- Ну, знаю, вы, наверное, сейчас скажете, что нужно в моей ситуации изменить отношение к ситуации, - недовольно произнесла она.
- Но, менять особо я ничего не хотела бы.
- Можно сделать так, чтобы моё отношения к разным ситуациям стало другим, хочу радости и позитива, хочу чувствовать удовлетворённость, меньше разочаровыватьс?
Можно было бы, уже сейчас признать, что не все советы работают, но есть смысл посмотреть почему и почему люди отвергают советы.
Вы же не «золотая рыбка», чтобы исполнять - «а, можно», но вы тот, кто точно поможет разобраться с причинами того, почему нет удовлетворённости, когда хочется и мало позитива.
Начнём с того, почему человек не испытывает удовлетворённости от жизни, работы, других сфер.
- Возможно высокие требования?
- Высокие ожидания?
- Ожидания и реальность не совпадают?
- Постоянное желание сделать лучше?
- Ощущение, что не все сделано?
- У других получается лучше и первенство не у вас?
- Не умеешь ценить собственные победы?
- Негативные аспекты любой ситуации ближе позитивных?
- Отсутствуют цели и планы?
- Велико влияние денег?
- Успехи измеряются только финансовым благополучием?
- Отношения в семье, в коллективе, с друзьями оставляют желать лучшего?
- Ждёшь от них поддержки, но не получаешь?
- Проблемы со здоровьем не позволяют ощутить радости и наслаждения от жизни?
- Стресс атакует?
- Стресс причина твоей повышенной раздражительности?
- Навязчивые мысли и страхи стали твоими частыми гостями?
Говорят, что, зная почему, человек вынесет любые что и как? Изменить своё отношение к ситуации - это понять из – за чего ты испытываешь свою неудовлетворённость и тогда не придётся выскакивать резко из привычной «зоны комфорта», изменения начинаются с мотивации и простого действия:
- Поймите от чего кайфуете, что в первую очередь вас может порадовать.
- Сделайте акцент на себя, на удовлетворение собственных потребностей.
- Начните налаживать отношения в семье, на работе.
- Обратите внимание на своё питание, отдых, увлечения.
- Примите, преобразования и изменения, как часть жизни.
- Определите для себя цель – ориентир, который будет вами двигать, появятся шаги, их оценка, опыт.
Совет - это разовая акция, основанная на чужом опыте, индивидуальных особенностях самого человека, других предлагаемых обстоятельствах.
И все-таки как ещё можно изменить своё отношение к ситуации?
Понять, что,
- ты ок и с тобой все в порядке;
- люди, которые рядом, такие какие они есть;
- любые изменения – начинаются с себя;
- любые изменения - это взаимодействие.
Автор: Андреева Татьяна Александровна
Психолог, Коуч тренер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru