Привет, я. Та, что на семь лет моложе, неопытнее и... тревожнее. Ты сейчас сидишь в этой комнате, вон в том кресле, и твои ладони ледяные. Сердце колотится где-то в горле. Ты смотришь на этого человека напротив и думаешь: «Господи, я сейчас буду рассказывать всё это чужой тёте? А что она подумает? А вдруг я просто сама себя накрутила и мне тут не место?».
Я тебе сейчас открою страшный секрет: она тоже немного волнуется. Правда-правда. И она не думает, что ты «недостаточно больна» для терапии. Это вообще не соревнование по страданиям, поверь. Ты пришла – значит, твоя боль уже имеет право на голос. Все эти «у-меня-всё-нормально-по-сравнению-с-другими» – выкинь, ладно? Прямо сейчас. Оставь этот груз за дверью.
Ты же помнишь, как собиралась? Готовила речь, боялась забыть что-то важное, хотела быть «хорошей клиенткой». Милая, можно я обниму тебя вот тут, через время? Ты не на экзамен пришла. Ты пришла домой. К себе. Только пока не знаешь об этом.
Ты будешь плакать на первых сессиях, и на последующих тоже. И это нормально. Ты будешь злиться. И это нормально. Ты будешь молчать и смотреть в окно. И это тоже нормально. Ты будешь приходить и говорить, что всё хорошо и ничего не происходит. И психолог мягко спросит: «А что тогда мы тут делаем?». И вы вместе посмеётесь.
Главное, что я хочу, чтобы ты услышала прямо сейчас:
Ты не сломана. Тебя не надо чинить. Ты – живой человек, который ищет способ жить легче, дышать глубже, чувствовать ярче. И этот путь, на который ты только что ступила... он того стоит. Обещаю.
Ты узнаешь такие слова, как «триггер», «травма», «гештальт», «контакт». Они перестанут быть пугающими и станут инструментами. Как молоток и гвозди. Ты будешь собирать себя, не как конструктор с идеальной картинкой на коробке, а как мозаику – находя каждый кусочек, удивляясь его форме и цвету.
И знаешь, что самое крутое? Ты не просто «проработаешь свои проблемы».
Ты найдёшь себя. Настоящую. Той, что под слоями «надо», «должна» и «что подумают люди». Ты с ней подружишься. Это будет самый важный роман в твоей жизни.
И сейчас, спустя семь лет, я смотрю на тебя оттуда, из будущего, и хочу сказать: спасибо. Спасибо за это мужество – сделать первый шаг. За все эти слёзы, которые стали очищением. За все эти прозрения, которые стали силой. Ты молодец. Абсолютно.
И если вы, читающие эти строки, узнали в этом письме себя – того, кто только в начале пути или всё ещё сомневается у двери – знайте: это и вам привет. От меня сегодняшней и от вас будущих. Мы ждём вас по эту сторону спокойствия и принятия. И я, как гештальт-терапевт, как тот самый проводник, который сама прошла эту тропу, буду рада пройти её рядом с вами. Не учителем с позицией «сверху», а тем самым другом-наставником, который помнит каждый свой камушек под ногами. Давайте искать вашу уникальную мозаику вместе.
Автор: Юлия Петухова
Психолог, Эмоциональная зависимость
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru