Парень хорошо выучил Рилсы, в которых 90% – это филология.
Но давайте учиться грамотной работе с телом.
1. На уровне биохимии, люди действительно имеют колоссальные отличия.
Например: человек, у которого процент мышечной массы выше, а жировой ниже – имеет лучше чувствительность к инсулину, а так же к дофамину, серотонину и другим гормонам, что позволяет лучше чувствовать сытость и удовлетворение от простых продуктов питания.
Следовательно, 95% людей, имея процент жировой массы выше чем мышечной массы – чисто физиологически не способны удовлетворить себя простыми продуктами питания … из чего мы плавно переходим ко второму пункту.
2. Быстрые углеводы – единственный способ получить нужное насыщение у нетренированных людей.
Поэтому на ➡️ Интенсиве ⬅️, который стартует сегодня, я буду рассказывать как строить питание так, чтобы оно давало нужный результат, при этом давало нужное чувство сытости, не создавая риска срыва.
3. Мотивация – это краткосрочный импульс, который угасает в течении нескольких минут.
Она нужна чтобы сподвигнуть человека на «Первый шаг», так называется мой Интенсив, а будет ли от этого результат – зависит только от правильности выполняемых действий. В общем, на мотивации долго не уедешь.
4. Дефицит калорий только для людей 120+ кг. Для всех остальных грамотное БЖУ и баланс микронутриентов 🙏
#ИсторииКлиентов@channel_viking
