На прошлой неделе я провела вебинар о том, как психотравмы создают дефицитное мышление, и какую роль в этом играют травмы наших предков. Тема оказалась невероятно актуальной - участники активно включались в обсуждение, многие узнавали себя в описанных паттернах.
Более того, на этом вебинаре мы не стали ставить запись на паузу, а записали его полностью со всеми практическими упражнениями. Вы можете посмотреть его во всей полноте здесь:
[video]https://rutube.ru/video/dfe91afbf2a3318df4e3f81e1abc0543/[/video]
Маленькое замечание: на первой практике была зум-атака, что привело к обрыву записи... Но это не помешало нам продолжить, избавившись от нежелательных элементов.
Психологический дефицит - это состояние недостаточности внутриличностных ресурсов, когда человек не может удовлетворить свои базовые психологические потребности. Проявляется это через неспособность получить достаточно безопасности, принадлежности, уважения или возможности для самореализации.
Как распознать дефицитное мышлениеВо время вебинара мы детально разбирали эмоциональные проявления дефицита:
- Внутренняя пустота - когда сложно почувствовать свои истинные желания и потребности
- Подавленность без видимых причин
- Отсутствие радости от того, что раньше приносило удовольствие
- Чувство беспомощности и негативное самопредставление: "я недостаточна"
В восприятии реальности дефицит проявляется через постоянное ощущение нехватки ресурсов - времени, денег, внимания. Возникает зависть, склонность к конкуренции и сравнению себя с другими. Появляется убеждение: "Другим дается легко, но не мне!" и ощущение, что для получения чего-то ценного необходимо много стараться.
В отношениях дефицитарность создает токсичное сочетание: зависимость от партнера при одновременном недовольстве им, постоянные претензии и обиды, но невозможность разорвать отношения из-за страха одиночества.
- С деньгами дефицитное мышление проявляется особенно ярко:
- Взгляд на реальность через призму ограниченности ресурсов
- Сохранение "скудного" бюджета даже при возможности тратить больше
- Нежелание инвестировать в себя или, наоборот, бесконечная учеба без монетизации
- Установки "у меня никогда не будет" и "мне не дано"
- Страх кредитных обязательств
Самое важное понимание, которым я делилась с участниками: убежденность в ограниченности ресурсов блокирует действия, которые могли бы эти ресурсы увеличить.
После первой практики-диагностики мы перешли к изучению того, как психотравма влияет на дефицитное мышление. Виды глубины (слоев) травмы:
- Трансгенерационные (родовые) травмы
- Детские травмы, особенно родительские запреты и ограничения
- Собственный жизненный опыт нехватки или утраты
- Социальные потрясения
Самая глубокая часть вебинара была посвящена механизмам передачи родовых программ. Травмы предков создают защитные стратегии выживания, которые передаются детям через:
- Воспитание и энергетическое поле семьи
- Бессознательные установки родителей
- Семейные мифы, предписания и запреты
- Лояльность к родовой системе: "как предки, так и я"
Немного об эпигенетике.
Я считаю, что важно опираться на научные исследования. Ведь многие ученые уже доказали наличие родовых программ в наших генах, это как зашитая информация, которая может активироваться в самый неподходящий момент.
Эпигенетика - это наука о том, как гены могут "включаться" или "выключаться" под влиянием стресса и образа жизни. Травматический опыт вызывает химические изменения в генах, которые передаются потомкам через половые клетки.
Исследования показывают: стресс предков влияет на детей и внуков. Но есть и хорошая новость - эпигенетические изменения обратимы через психотерапию и работу над собой!
Также мы исследовали, как родовые программы:
- Ограничивают финансовые возможности и карьерный рост
- Создают саботаж успеха и самореализации через страх и стыд
- Формируют чувство вины при получении денег
- Провоцируют повторение семейных сценариев неудач
- Блокируют способность принимать изобилие
Вебинар стал прекрасной подготовкой к марафону "Предки и деньги", который стартует 16 декабря.
Будем глубоко изучать родовые денежные программы: выживания и жертвы, утраты и потери в роду, исключенных из рода, нереализованность и подавленные амбиции, духовные убеждения, социальное осуждение, женские родовые программы.
Путь от дефицита к изобилию возможен - важно понимать свои корни и иметь инструменты для трансформации. Каждый имеет право на изобильную жизнь, свободную от ограничений предков.
С любовью и заботой,
Ваш психолог Александрова Марина
🌀 Телеграм-канал "Исцеление психотравмы"
Автор: Александрова Марина Владимировна
Психолог, Супервизор, Коуч работа-с-психотравмой-ЭОТ-EMDR
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru