Сегодня последний день месяца — подвожу спортивные итоги. Сентябрь — мой самый слабый месяц. Всего лишь 14 раз была в спортзале. По сравнению с июнем или июлем — это в два раза меньше занятий. Причина снижения количества занятий не лень, а медицинские ограничения с запретом на кардио нагрузки.
Меньше тренировок, чуть больше вкусной еды — и стали проявляться первые признаки «отката». Да, некритично, но да — заметно. Ближайшая аналогия с деньгами — очень сложно заработать и легко потратить. А по телу — очень сложно сжигать калории и так легко опять набрать жирки.
Итоги за сентября
🧘♀️ Йога — 8 раз
💪 Силовая — 5 раз
⛷️ Эллипсоид — 1 раз
Накопленный итог за 9 месяцев:
⛷️ Эллипсоид — 66 раз, 630 км
🧘♀️ Йога — 55 раз
🏋️♀️ Силовая — 47 раз
🏃♀️ Бег — 2 раза, 16 км
🚴♀️ Велосипед — 2 раза, 25 км
🎾 Падел — 2 раза
🏸 Бадминтон — 2 раза
Всего 176 тренировок, по 19 раз в месяц. Побить прошлогодний результат не получится, да и цели такой сейчас нет.
