Тревога может возникать там, где всё вроде бы хорошо. Она прячется в мыслях об успехе, появляется рядом с радостью, срывается в страх перед наказанием, или звучит как вопрос: «А есть ли я вообще?»
Вот несколько форм тревоги, которые встречаются в психоаналитической практике.
Тревога обладания
Это не про потерю, а наоборот — про успех. Когда вы на шаг от цели, но не можете ей по-настоящему радоваться. Например: вы хорошо подготовились к экзамену, но вместо уверенности появляется навязчивый страх: вдруг провалю?
Есть желание, есть стремление и есть тревога, что оно будет наказано. Иногда это ощущение, что получив желаемое, я потеряю к нему интерес. Или не смогу удержать.
Это невротический механизм, где за страхом стоит внутренний запрет на обладание.
Тревога кастрации
Это тревога наказания. Например, за то, что высказались, проявили себя, опоздали или сделали не так. Эта тревога не всегда осознаётся, но она управляет: человек боится, что его лишат чего-то важного: любви, признания, безопасности.
Тревога бытия
Самая глубокая, экзистенциальная. Кто я?
Эта тревога не про объекты и не про события. Она не всегда поддаётся описанию. У психотических пациентов она звучит ярче, но знакома каждому, кто переживал кризис идентичности, потери, одиночество.
Тревога утраты
Мы боимся потерять то, что есть: близких, отношения, здоровье, статус. Интересно, что тревога быть покинутым говорит о том, что связь существует – иначе нечего было бы терять.
Утрата может касаться не только объекта, но и самого ощущения себя рядом с этим объектом. И это тревога не только потери, но и исчезновения.
Знать свою тревогу – значит лучше понимать себя. У тревоги много обличий. И чем яснее мы их различаем, тем ближе мы к тому, чтобы перестать прятаться от неё. И начать жить с опорой на себя, а не на страхи.