Буллинг: когда боль становится нормой
Буллинг — это не просто обидные слова или случайные конфликты. Это систематическое унижение, давление и агрессия, направленные на одного человека или группу. И самое страшное в буллинге — его нормализация.
❌ «Да ладно, подшучивают же»,
❌ «Ну, ты сам виноват»,
❌ «Это закаляет характер».
Знакомо? Эти фразы часто звучат от взрослых, учителей, даже родителей. Но за ними скрывается оправдание насилия.
Как проявляется буллинг?
постоянные насмешки и оскорбления;
бойкот, игнорирование;
распространение слухов;
физическое давление;
травля в соцсетях (кибербуллинг).
Важно помнить: даже «шутки», которые повторяются и задевают, становятся формой насилия.
Почему это опасно?
Буллинг не просто портит настроение. Он разрушает чувство собственной ценности. У детей, переживших травлю, чаще развиваются тревожность, депрессия, панические атаки. Во взрослом возрасте они сталкиваются с трудностями в доверии, отношениях и даже на работе.
А для агрессоров буллинг — это тренировка власти. Сегодня он унижает одноклассника, завтра — коллегу, партнёра или собственного ребёнка.
Что делать?
Замечать. Не отмахиваться от жалоб и сигналов.
Поддерживать жертву. Для неё важно услышать: «Ты не виноват».
Говорить с детьми о границах. Уважение к другим не рождается само по себе — его нужно воспитывать.
Формировать нулевую толерантность к насилию. В школе, в семье, на работе.
Буллинг — это не «часть взросления». Это травма, которая может оставить след на всю жизнь. И наша задача — не закрывать глаза.
✨ Помните: каждое равнодушие к травле — это маленькое разрешение на продолжение насилия.
#психология #психологСахарова
