О весе и о занятиях спортом.
День добрый. У нас сегодня прохладно, всего плюс четыре, но светит яркое солнце. А к ночи уже обещают зиму (до минус шести). И снег всё начало октября.
Отопление на прошлой неделе дали, когда ещё было "лето." И дома сейчас очень жарко и душно. Даже в Фиминой угловой комнате. Там каждый год случались какие-то проблемы. Не могли продуть трубы. Они были ледяными ещё недели две после начала отопительного сезона. ЖЭУ кормило завтраками. Серафим замерзал и потом пр0стывал. Приходилось жечь электричество, подключать камин. Как-то, года четыре назад, не выдержала, позвонила в мэрию, в отдел по работе ЖКХ. Моментально всё подключили. В этот же день. Перезвонили мне, отчитались. И уже который год подряд проблем нет. )) Это я вам подсказку даю, что делать, если на улице холодно и нет отопления.
Недавно вернулась из диспансера, греюсь. Сын сегодня дома был. Соцпедагог на каком-то совещании. Занятия отменили. И я решила, что ехать только из-за та6леток ему не стоит. А у меня ук0л. Забрала и свои, и его. Потом ещё немного погуляла по солнышку. Зашла в аптеку, купила мороженое без сахара. Съела его прямо по дороге домой. И сразу жизнь заиграла новыми красками.
Сладкое не очень люблю. Но раз или два в неделю испытываю шоколадное голодание. А эти шоколадки попробуй найди, которые не с фруктозой, что тот же сахар, а со стевией. И что бы вкусные были. Та ещё задача. Поэтому и балуюсь мороженым.
Ещё бы от пирожков с капустой "диетических" отказаться, и был бы полный порядок. Но вот такой я слабохарактерный человек. Всё знаю, понимаю, что худеть надо. Вон даже в тренажёрный зал пошла. Осваиваю беговую дорожку. И тренажёр себе присматриваю ещё какой-нибудь небольшой для дома. Желательно складной, чтобы не занимал много места. Стоял тихонько в углу. ))
Нежно поглаживаю ролик для пресса, который продолжает лежать у меня на столе. Поглядываю на гимнастическую скамью, что за шкафом и служит вешалкой для моих многочисленных шарфиков и сумок.
Но и на любимые пирожочки всё равно смотрю с любовью. И не только смотрю...К сожалению. И как избавиться от этой напасти, не знаю. Может, вы посоветуете?
Вон даже с пенным завязала полгода назад. Это вообще легко оказалось. Даже не тянет. А всего-то надо было набраться сильно, пойти совершать "подвиги" и травмироваться, чтобы сказать себе: "Ну всё, приехали, хватит."
А тут вот никак не получается. Ни хотелось бы всё доводить до серьёзных проблем. Чтобы уже не было иного выхода. Тогда-то я, конечно, начну соблюдать строгую диету. Но будет уже поздно, утраченного здоровья не вернёшь.
На сколько похудела за то время, пока хожу в спортзал и бассейн? Не намного. Всего на полтора кг. И знаю, что 73 для моего роста - это очень и очень много.
Это сыну моему хорошо. Он никогда не набирает лишний вес. Даже на нейр0лептиках. Не знаю, в кого он такой. Уже много лет ничего не меняется: 60 кг сколько-то граммов. И он ещё боится в нарукавниках утонуть, которые меня прекрасно держат на воде. Так и не может пока отойти далеко от бортика.
Ну, может, пройдёт это. На катке ведь тоже не сразу стал везде ездить. Сначала только по кругу. На середину, где проходили занятия с тренером, не выходил больше года. А сейчас катается в любом направление. Выполняет упражнения.
Кстати, об упражнениях. Наблюдала в пятницу, как работает тренер по плаванию с группой детей. С довольно большой группой, в составе которой есть наш знакомый парнишка с аутизмом. Он, конечно, в своём ритме всё делает, но многое получается. Ныряет отлично.
А я на другой дорожке смотрю и пытаюсь повторить то, чему учат детей. Очень сложно. Правую руку-то я вперёд красиво выбросила, поплыла. А вместе с левой чуть ребро не выскочило, аж дыхание перехватило. Вот что значит, быть человеком ещё далёким от спорта и только мечтающим похудеть.
Так что пока смотрю...Как-то ещё не уверена, что Серафим тоже сможет заниматься с тренером на воде. Он этой воды ещё до дрожи боится. Решила пока заказать ему пояс, чтобы освободить руки, чтобы он мог на воду лечь. А то ведь не лежит. Так и плавает в нарукавниках вертикально, чуть поджав ноги.
Или может, зря я не тороплюсь? Может с тренером как раз дело пойдёт быстрее? Но они так кричат громко, эти тренеры, требуют выполнять задания. Дети, у которых не получается, плачут. Как будет реагировать Серафим, неизвестно. Заставят ли его оторваться от бортика и выйти на середину, или он будет возмущаться и кричать? Вот в чём вопрос.
Хотя он столько ходил на гиревой и делал то, что ему не очень нравится....Не знаю пока, как лучше. Думаю.
Пойдём сейчас с Фимой, пока солнышко, на улицу. Зайдём купим замок. Очередной вчера выдернул из рюкзака. Вечно открывает навесу. Ну и зайдём в небольшой спортивный отдел в магазине. Может, там есть какие-то приспособления для плавания. Кто-нибудь пробовал доску? Это удобно? На прошлой неделе увидела у одной женщины.
А вообще, здорово, что мы пошли в бассейн. И в тренажёрный зал. Никогда не думала, что я там окажусь. Помню, читатели всё писали: "А вы попробуйте." А я что отвечала? "Ну уж нет, где я, а где спорт. Пусть отец ходит с сыном."
А по факту отца привлёк только бассейн, парные. Пока мы с сыном сорок минут в тренажёрке, он там отрывается. Купил себе маску для подводного плавания. Испытал. Говорит: "Неинтересно здесь. Смотреть не на что." Намекает, наверное, что пора на моря. )) Ну как-нибудь поедем.
Всем хорошего дня и чудесного настроения. Завтра увидимся, я надеюсь...