🎬 Сходила на 10 сеансов психотерапии… не вставая с дивана.
Ну почти. Я просто посмотрела сериал “Be an Erica” (“Быть Эрикой”). И это вау.
💫 Это сериал-путешествие. В прошлое. Через психотерапию и гипноз. Главная героиня буквально возвращается в свои прошлые ошибки — и переигрывает их. И от этого — меняется вся её реальность в настоящем.
Как телесный терапевт (и человек, который немного помешан на гипнозе), я просто в восторге. Потому что там показано то, что мы, практики, видим каждый день:
— мысли и установки не просто влияют, а управляют телом, реакциями и выборами;
— даже воображаемое действие запускает реальную перестройку внутри;
— и ты не ты, пока живёшь по старым шаблонам. Но стоит хоть чуть-чуть их перезаписать — и… ты уже новый.
Если хочется мягко перезагрузить голову, распознать в героине себя (да-да, в каждой серии она “мы”), и сделать это через смех, слёзы и чуть-чуть фантастики — очень советую.
Это не просто сериал. Это телесно-ориентированная терапия, замаскированная под вечерний тупеж 🤓.
