📱 Гаджеты — неотъемлемые спутники нашей жизни. Дети сейчас, кажется, рождаются уже со встроенными навыками пользования смартфоном. А мы, родители, конечно, тревожимся: не вредны ли гаджеты (смартфон, телевизор, компьютер, планшет) в раннем возрасте, сколько экранного времени допустимо для дошкольников? Разобраться в этом нам поможет спикер Школы Семи Гномов, детский нейропсихолог с богатым опытом работы — Юлия Попович.
Что происходит с мозгом ребенка в момент просмотра мультфильма или игры на телефоне, планшете? Мозг с высокой скоростью получает большое количество информации. Мелькающие яркие кадры, много звуковых раздражителей начинают посылать импульсы в мозг, а он должен этот поток обработать. Так как информация поступает быстро и ее много, то мозг загружается и перевозбуждается. Когда мультик или игру выключаешь, ребенок активно протестует, кричит и плачет. В результате малыш становится капризным, нетерпеливым, гиперактивным и раздражительным, ему трудно заснуть, а сон более беспокойный. Могут даже появиться тики и навязчивые движения 😱.
Чтобы этого не происходило, лучше придерживаться простых правил использования гаджетов:
- Детям до 2 лет давать гаджеты и включать мультфильмы не стоит.
- С 2 лет можно предлагать ребенку советские мультики не более 10–15 минут в день. В старых мультфильмах значительно медленнее происходит смена кадра, меньше звуковых эффектов, приглушенные цветовые тона. Это не так сильно перегружает нервную систему малыша.
- За 2 часа до сна — никаких гаджетов.
- За столом во время еды — никаких гаджетов.
А вот шпаргалка по возрастным нормам использования гаджетов:
- До 2 лет — гаджеты не даем.
- В 3–4 года — 15–30 минут в день.
- В 5–6 лет — 30–60 минут в день максимум, лучше дробить на два сеанса.
- В 7–10 лет — до 2 часов.
Дошкольникам, как правило, смартфоны и планшеты еще не нужны для учебы, поэтому лучше стараться минимизировать их в жизни ребенка. Это поможет ему лучше обучаться и развиваться. Детям, мозг которых перегружен экранами, сложнее осваивать новое, они менее внимательны, испытывают сложности с концентрацией.
Чтобы мультфильмы и видеоигры не стали постоянной причиной конфликтов в семье, установите четкие правила. Например: 15 минут мультика в будни после садика, а на выходных большой мультфильм всей семьей. Также очень важно, чтобы родители сами подавали пример здоровых отношений с гаджетами. Странно одной рукой отбирать у ребенка планшет, а другой скроллить соцсети в своем телефоне. Откладывайте подальше телефон во время еды и общения с ребенком, заводите семейные традиции. Например: вечером в пятницу всей семьей играть в настолки или перед сном ходить на небольшую прогулку.
Делитесь в комментариях, как у ваших детей отношения с экранами? Удается соблюсти баланс?