Вы когда-нибудь замечали, как мы себя чувствуем в разных комнатах, с разными цветами вокруг? Почему одна комната радует глаз, а в другой - хочется скорее убежать? Или вот, например, утром, когда видишь яркое солнце и голубое небо, настроение улучшается, а как только за окном дождь и пасмурное небо, сразу становится как-то тяжелее. Это не случайность. На самом деле, цвета, которые нас окружают, могут влиять на наше психоэмоциональное состояние.
На самом деле всё проще, чем кажется
Сейчас многие знают, что цвет - это не просто эстетика. Он влияет на наше здоровье, поведение и даже на гормоны. Да-да, на гормоны! Возможно, вы не раз слышали о том, как цвета влияют на настроение. Но мало кто задумывался о том, что цвета могут воздействовать на наш мозг и вызывать выбросы таких гормонов, как серотонин, дофамин или кортизол.
Вот, например, почему красный цвет называют цветом любви, а синий цвет часто называют цветом спокойствия. Но что происходит, если окружают другие цвета? Давайте разбираться.
Как цвет влияет на ваш мозг?
Представьте, что вы стоите в комнате с красными стенами. Это может сразу вызвать прилив энергии, но не всегда позитивный. Исследования показывают, что красный цвет может повышать уровень дофамина - гормона, который повышает нашу мотивацию и вызывает возбуждение. Но вот в чем подвох: его воздействие может быть и на уровне стресса, потому что в избытке он может стимулировать и кортизол, гормон тревоги.
А что с зелёным? Тут уже всё наоборот. Зеленый - это цвет природы, баланс и умиротворение. Он способствует снижению стресса и тревоги, повышая уровень серотонина. Поэтому если вам нужно восстановить внутреннее спокойствие, зелёный может стать вашим верным помощником.
А если хотите, чтобы вас охватило чувство радости и вдохновения, стоит обратить внимание на желтый. Этот цвет может подниматься настроение и стимулировать выработку серотонина. Правда, важно помнить, что в слишком ярких дозах он может быстро привести к раздражительности, особенно если окружают его в избытке.
Почему мне не хочется сидеть в комнате с красными стенами? Что с этим делать?
Всё просто. Не все цвета одинаково влияют на каждого человека. Если вас беспокоит насыщенный красный или вам не нравится, как вы себя чувствуете в ярко-желтой комнате - не переживайте. Это абсолютно нормально. Просто ваш мозг может воспринимать эти цвета как стимулы, вызывающие беспокойство.
Если вам тяжело расслабиться в таких помещениях, попробуйте изменить палитру. Вместо красного добавьте успокаивающий синий или нейтральный серый. А если хочется ярких акцентов - попробуйте оранжевый или зелёный. Важно прислушиваться к себе и выбирать цвета, которые лучше всего подходят именно вам.
А если мне нужно больше спокойствия, а не страстной энергии?
Если вы ищете умиротворение и хотите уменьшить стресс, возможно, вам подойдут спокойные пастельные оттенки или натуральные цвета, такие как светло-зеленый, голубой или белый. Эти цвета помогают снизить уровень тревожности и даже могут улучшить качество сна. Они способствуют выработке серотонина и расслабляют нервную систему.
Не забывайте, что цвет в интерьере - это не только красота, но и мощный инструмент для управления своим состоянием. Включите немного голубого в свою спальню или выберите мягкие оттенки для рабочего пространства, чтобы улучшить концентрацию и снизить уровень стресса.
И что же делать?
Всё просто. Прислушивайтесь к себе. Если вам не нравится какой-то цвет или он вызывает неприятные ощущения, не стоит его использовать в своём окружении. Экспериментируйте с цветами и найдите те, которые вам по душе. Это поможет не только сделать ваше пространство более уютным, но и поможет регулировать ваше настроение и уровень стресса.
Как вы считаете, помогает ли вам цвет в повседневной жизни? Какой цвет для вас самый успокаивающий, а какой наоборот - раздражающий? Делитесь в комментариях, мне интересно услышать ваше мнение!
Для записи на он-лайн консультацию: https://t.me/psycholog_on_lain https://t.me/nel_mur
#Яндекс.Дзен #психология #психология он-лайн #цвета